揉肚子減肥
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簡單的飯後腹部按摩,有助於消化,瘦身,是非常好的減肥方法。但是,重要的是如何按摩,用什麼手法按摩,有這樣的效果,不會讓腹部感到不舒服。結果,剛吃完晚飯的腹部不能亂按摩。讓我們和小編一起看看。
飯後腹部按摩一
首先將雙手微微張開,好比龍爪的形狀,然後用其輕輕揉捏自己小腹最肥胖的地方。小腹右上方是肝膽和脾,胃在小腹之間,揉肝膽去脂肪,揉脾胃去脂肪。有的人在揉捏時可能會感到疼痛,這是本身肝臟功能不太好的緣故,所以這個時候要儘量小力,不能越痛就越用力,否則會對器官造成傷害。有些人輕輕揉捏就會感到疼痛。這是個壞信號,必須馬上去看醫生。
飯後腹部按摩二
首先雙手伸直,互相交疊擺在肚臍上,大拇指交叉,掌心對準肚臍,女生左手在上,男生右手在上。接着稍微吸一下再收小腹,雙手順時針揉肚子三十六圈,這種方法可以幫助腸胃蠕動,而且摩擦時可以明顯感受到手掌和腹部的微熱,起到加快食物消化速度的作用。
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