白血病患者能做健身運動嗎?
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白血病患者能做健身運動嗎?血液專家認爲,患者在康復期間進行適當的體育鍛煉,不僅能明顯改善體質,還能通過鍛鍊中的人際關係,積極影響自己的感情,是非常有益的活動,必須鼓勵。以下是一些需要注意的問題。
第一,在運動方式上,如果血液病患者沒有禁忌證,可以從散步、氣功、太極拳到操縱,甚至慢跑。體力差的話,臥牀不起,可以在牀上做身體運動和翻身動作。體力逐漸恢復後,可以從臥位變成坐位、站在牀邊走路。促進身體各部分功能的恢復,最好不要疲勞。
第二,在運動場所,患者應選擇安靜、無污染的場所,如公園、庭院、家庭客廳等。如果你想有合適的空間,你可以走路或跑步。天氣炎熱時,你最好選擇陰涼的地方,以避免中暑。
第三,運動時間無論是白天還是晚上,最好是晴天,不要颳風或直接曬太陽。天氣不好,不在室外運動。感覺不舒服,不運動。血液病患者應該根據自身的實際情況合理安排運動時間,每次30分鐘左右,運動期間可以多次適當休息。
第四,運動量上,運動量要適度,不可太大,逐漸增加,每天可運動2-3次,甚至更多。只要患者覺得運動量不大,多運動也不妨。但運動後,要好好保養。不要過度勞累。運動量總的原則是以養爲主,量力而行,累了就休息,循序漸進。
第五,運動注意點。
由於血液病種類繁多,且每名患者的狀況又因人而異,因此,任何血液病患者都需要遵醫鍛鍊,如果醫生認爲患者不適宜運動或不適宜某些鍛鍊項目時,患者應該按照醫生建議來執行。
運動時要小心,不可跌倒,防止碰撞,以免意外發生。避免過於劇烈的身體鍛鍊或戶外運動,而且也要儘量減少參與器械性的鍛鍊項目。血液病患者鍛鍊和戶外運動期間,必須有人在周圍護理。萬一發生事故,患者可以立即救助。
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