如何自我預防慢性結腸炎
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1、注意腹部保暖,避免受涼,控制情緒外,飲食是一個非常重要的方面。本病在發作期、緩解期不能進食豆類及豆製品,麥類及面製品,以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。因爲一旦進食,胃腸道內氣體增多,胃腸動力受到影響,即可誘發本病,甚至加劇症狀。
2、慢性結腸炎患者應密切觀察自己對各種食品的適應性,注意個人差異。如果你吃了一些不應對腸道影響的食物,腹瀉會加重,你應該找出原因,探索規則,以後儘量不要吃。
3、慢性結腸炎患者身體虛弱,抵抗力差,特別是腸胃容易併發感染,應注意飲食衛生,不吃冷、硬、變質的食物,禁酒和辛辣刺激性強的調味料。
4、柿子、石榴、蘋果含單寧酸和果膠成分,均有收斂止瀉作用,慢性結腸炎可適量食用。
5、患者平時應加強鍛鍊,如打太極拳,強腰強腎,增強體質。
6、供給足夠的熱量、蛋白質、無機鹽和維生素,儘可能避免出現營養不良性低蛋白血癥,以增加體質,利於病情緩解。
7、應避免吃刺激性和纖維較多的食物,如辣椒、芥末等辛辣食物、甘薯、心中蘿蔔、芹菜等多渣食物。疾病發作時,應避免生蔬菜、水果和刺激性蔥、姜、蒜等調味料。刀工要細,不要用大塊肉烹調,要經常用碎肉、肉丁、肉絲、肉末和蒸蛋羹、煮雞蛋等形式。儘量限制食物纖維,如韭菜、蘿蔔、芹菜等。
8、腹瀉時不應吃多油食品和油炸食品,烹飪各種菜餚應儘量少油,經常採用蒸、煮、燉、汕、燉、水滑等主要方法。可以使用紅茶、焦米粥湯等收斂飲料,加入少量飲食,增加營養。
9、要多注意休息、進食柔軟、易消化富營養飲食,補充多種維生素。貧血嚴重者可輸血,腹瀉嚴重者應補液,糾正電解質紊亂。
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