長時間坐着容易得結腸癌
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長期坐位工作的人容易患結腸癌。原因如下:長期坐位工作，體力消耗相對較小，攝取人的脂肪、蛋白質消化分解和排泄緩慢的腸蠕動減弱，腸道代謝產物容易滯留在腸內，其中一些有害成分長期刺激結腸粘膜和腸壁骨盆和腰骶部血液循環因壓力減慢，容易患痔瘡，也容易便祕。
同時，機體免疫力下降，脂肪沉積，膽固醇增高，容易患膽結石。如果是腦力勞動者，大腦皮質過於疲勞，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，腸繫膜血管緊張性增加，血液灌注減少。
長期坐位工作2小時左右後活動15分鐘，可起到預防結腸癌的作用。活動方式多，可根據當地情況選擇，如伸展四肢、扭曲腰膝、工作場所操作等，促進骨盆血液循環，增加胃腸蠕動，同時吃飽飯後不要馬上坐下工作。除了
之外，還可以多吃含纖維素較多的食品，如豆角、紅薯、韭菜等，以保持大便通暢；養成定時排便的良好習慣，不忍大便。此外，長時間坐着工作的人平時應該經常散步，這樣可以加強腹肌和橫膈肌的運動，腹壁肌的運動對腸胃也是一種按摩作用，改善了消化系統的血液循環，幫助腸胃蠕動，有助於提高消化功能，防止腸癌和其他疾病的發生。
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