得了急性腸胃炎該怎麼預防?急性腸胃炎避免吃刺激食物
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急性胃腸炎的預防方法
1、注意衛生:保持食物、工具、容器、冰箱等食物保存場所、環境清潔。
2、不要吃髒食物:食物腐爛變質時,不要吃。飯菜等最好不要隔夜。吃瓜果蔬菜前一定要洗乾淨。避免刺激:飲食清淡,儘量避免刺激性食物,如辣椒、咖啡、濃茶等。同時,避免藥物刺激。例如,非固醇抗炎藥物會嚴重刺激我們的胃腸粘膜。
3、加強鍛鍊,注意保溫:夏秋季節天氣變化嚴重,必須及時增減衣服,特別是秋天進入後,必須注意保溫,休息時蓋被子。加強體育鍛煉,提高身體免疫力。
4、保持良好的作息時間、心情舒暢和規律的飲食習慣。
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