注重多發性骨髓瘤的預防

多發性骨髓瘤是中老年患者的高發病，主要病因與體質、環境、外感、飲食、勞累、清志等因素有關。因此，中老年朋友們要預防多發性骨髓瘤，必須從這些病因開始，做好日常預防。例如，適當的運動鍛鍊，避免致癌因素，心理預防，注意飲食熱量，飲食禁忌等，有效預防多發性骨髓瘤。

1、注意飲食熱量

應吃高熱量、高蛋白、富含維生素、易消化的物品。腎功能不全的病人，應該吃低鈉、低蛋白和麥澱粉的東西，來減少腎臟的負擔。像有高尿酸血癥（高尿酸血癥【譯】：高尿酸血癥是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420mmol/L，女性高於360mmol/L，即稱爲高尿酸血癥。)高鈣血癥時，應鼓勵患者多喝水，每天尿量維持在2000ml以上，預防或減輕高鈣血癥和高尿酸血癥。

2、適當的運動運動

通常的患者可以適量運動，過度抑制身體可以使患者繼發感染和骨質疏鬆症，但不能進行劇烈運動，預防負荷過重，預防跌倒、傷害，根據詳細情況使用腰圍、夾板，但必須防止血液循環不良。患者因長期疾病消耗，身體免疫功能下降，容易發生合併症時，應臥牀休息，減少活動。骨質破壞時，絕對要臥牀不起，以免引起病理骨折。

3、避免所有致癌因素

應避免與致癌因素接觸。多發性骨髓瘤的防護應做好。有接觸病史和症狀相似的患者，應定期進行體檢，初期發現積極診療。患者適合參加適量的常規活動，降低脫鈣。注意個人衛生，防止感染，特別注意口腔粘膜和皮膚的清潔，防止感冒。

4、用心預防

幫助患者說出自己的憂慮，更好地關注和照顧，儘量緩和患者的精神壓力，幫助患者面對現實，擺脫恐慌，使心情平靜下來。和環境、飲食等原因有聯繫。因此，防護多發性骨髓瘤，加強患者體質，及時診療慢性疾病，避免射線和化學毒物接觸，對多發性骨髓瘤的防護具有重要意義。

5、注意飲食禁忌

飲食宜清淡，選用能抑制骨髓過度增生的食品，如海帶、紫菜、裙帶菜、海蛤、杏仁。對症選用抗血栓、補血、壯骨和減輕脾腫大的食品，如海帶、紫菜、裙帶 菜、海蛤、杏仁、桃仁、李子、蛤、統魚、韭菜、山楂、海蜇、龜甲、鱉肉、牡斷、核桃。蟹、蝦、豬肝、蜂乳、芝麻、花生甲魚、泥鰍、海鰻。戒禁菸酒，忌食肥 甘厚味以及生冷、辛辣之品。可適當飲用牛奶。有腎功能損傷者，應採用低鹽飲食。伴有真性細胞增多症和原發性血小板增多症時，應增加花生、葡萄等凝血功能的食品。

溫暖提示:多發性骨髓瘤患者不得過度滋養。滋補藥不易吸收，只有消化功能完善的人才能使用。不那樣的話，肚子會膨脹，不想吃飯。而人在春季，胃腸功能低，故不宜使用，更忌過度滋補。

【參考文獻：《多發性骨髓瘤現狀與進展》《多發性骨髓瘤理論與實踐》】