缺鐵性貧血時的飲食方法是什麼？
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生活中缺鐵性貧血帶來的傷害是非常大的，嚴重的會讓患者有生命的危險，要多注意休息才行，在生活中要合理的調節飲食，在飲食上要合理的進行補血，女性患上了缺鐵性貧血的時候飲食辦法有哪些吧!
1、攝取含鐵豐富的食物
2、攝取高蛋白飲食，促進鐵的吸收和合成血紅蛋白
3、攝取含維生素c的高食物，使三價鐵恢復爲易吸收的二價鐵
4、糾正不良飲食習慣，克服長期偏食素食等不良習慣。
5、合理安排飲食次數和內容，食慾差，胃納少的患者可以少量飲食。
缺鐵性貧血食物選擇
（1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、髮菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
（2）多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素c片劑。
(3)禁止喝茶，特別是禁止喝濃茶，茶中的單寧酸可以阻止鐵的吸收。
女性患上了缺鐵性貧血的時候飲食辦法有哪些，明白了吧，哪些食物適合吃，哪些食物不能吃，在生活中要合理的治療，不要讓缺鐵性貧血的疾病出現在我們的身上，飲食上要合理的搭配，可以選擇介紹的補血的食物進行使用。
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