骨刺的治療方針是怎樣的?盤點骨刺形成的6個原因
本文已影響1.43W人
本文已影響1.43W人
當許多人到達老年時,他們年輕時會出現隱藏的身體疾病,如骨質疏鬆症、老冷腿、骨刺等,骨刺是一種非常常見的現象。骨刺是一種增生性骨骼疾病。造成這種疾病的原因有很多。自身體重的增加導致骨骼重力過大;劇烈運動;長期坐姿不平等。骨刺的治療應從生活開始,注意飲食,積極鍛鍊,儘量不要長期劇烈運動,多吃高鈣食物。下面詳細介紹如何治療長骨刺。
骨刺形成的六個原因
1、體質因素
體重增加使已經磨損的退化關節加重,當然更容易損傷,所以骨質增生主要發生在臀部、膝蓋、跟骨、腰椎等部位。此外,由於關節疼痛,患者無意識地限制了活動,增加了體重,相互影響加重了關節病變。根據美國發表的一項研究,通過跟蹤觀察30~46歲的1178名男性,發現超過標準體重20磅的人比正常體重更容易患骨關節炎.5倍的機會。發生部位多爲髖關節和膝關節。這是骨刺的主要原因。
2.種族遺傳因素
也是主要的骨刺的病因之一。英國人發病率較好高而西非人較好低,白種人比黑種人發病率高;伴有Heberden骨關節炎婦女的母親和姐妹患有這種疾病,分別是普通人的2~3倍。骨關節炎患者HLA-A1、HLA-B8檢出率增加。
3、姿勢不良
頸椎骨質增生的發病率特別高,如長期伏案工人、睡眠姿勢不良、枕頭不當等。這是由於椎旁肌韌帶和關節的平衡失衡,張力大的一側容易造成不同程度的勞損,由於頸椎部分肌肉持續緊張,這些肌肉隨着時間的推移發生靜態損傷,導致頸椎退行性變化,導致骨增生。頸椎關節的長期應力也不均勻,導致壓力(應力)集中在關節的某個部位,導致過度應力和關節損傷。這是骨刺的主要病因之一。
4、劇烈運動
長期過度劇烈運動也是骨刺的原因。對於持有重關節(如膝關節和髖關節),過度運動會增加關節表面的應力和磨損。長期劇烈運動還會導致骨及周圍軟組織過度應力和牽引,導致局部軟組織損傷和骨髂上應力不均勻,導致骨刺。
5、職業
許多職業屬於久坐或需要站立的工作,在長期保持姿勢的環境中,很容易使脊柱提前退化,誘發骨刺。
6、肥胖
許多肥胖患者,由於體重增加,磨損的退化關節加重,更容易損傷關節,因此骨質增生主要發生在臀部、膝蓋、跟骨、腰椎等部位。此外,由於關節疼痛,患者無意識地限制了活動,增加了體重,相互影響加重了關節病變。
骨刺是中老年人的常見病,給患者的生活帶來了很多不便。事實上,這是因爲人們沒有做好骨刺的預防工作,所以這種疾病很容易出現在生活中。因此,爲了過上健康的生活,我們需要了解一些骨刺的預防知識。
骨刺治療方針:
一般治療
爲了保持關節的活動範圍,可以進行物理治療和適當的運動,必要時可以使用夾板支架和手杖有助於控制急性症狀。
藥物治療
抗炎鎮痛藥可以緩解症狀,但不宜長期服用。硫酸氨基葡萄糖等軟骨保護劑可以緩解症狀,改善功能,長期服用可以延緩疾病的結構性進展。
手術治療
對晚期病例,在全身情況能耐受手術的條件下,行人工關節置換術是公認的消除疼痛、矯正畸形、改善功能的有效方法,可以提高患者的生活質量。
飲食調理
多吃含鈣量高的抗氧化食品,如牛奶、乳製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子等。
如何擺脫足跟骨刺的傷害?
1、注重飲食
注重日常飲食,儘量平衡人體的營養需求,如多吃高鈣食品,如牛奶、乳製品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也富含鈣,經常吃,也有利於鈣的補充,注意營養結構。
2、積極鍛鍊
運動是預防骨刺的主要措施。適當的運動可以增強關節腔內的壓力,有利於關節液滲透到軟骨部位,減少和延緩關節軟骨組織的退行性病變,從而預防骨刺。
3.避免長期劇烈運動
毫無疑問,創傷是人類自衛和再生的一個重要因素。在人體創傷生產過程中,創傷部位的軟骨組織也會受到損傷,並可能導致軟骨組織的病變或壞死,其因素是暴露的骨骼和增生。這也是骨刺的預防措施。
4.吃高鈣食物
體重過重是誘發脊柱和關節骨刺的主要起因之一。專家認爲過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不平均,造成骨刺。因而適當的減輕體重也是骨刺的預防方法之一。
5.採取正確的工作和學習姿勢
人體骨骼的排列與其應力一致。當人們長時間以不正確的姿勢工作和學習時,如過度低頭閱讀、彎腰撿東西等,骨骼的應力長期不均勻。這些預防骨刺的方法更有效。
骨刺的症狀都有哪些?骨刺最好的治療方法是什麼?
有哪些軟化骨刺的中草藥?盤點骨刺的4大中醫分型
哪些藥物用於治療骨刺 治療骨刺的方法有哪些
骨刺怎麼治療
骨刺的原因有哪些
骨髓炎的治療方法都有什麼?盤點骨髓炎的6大治療方法
膝關節骨刺怎麼治療?推薦3種方法治療骨刺
足跟骨刺的治療措施是怎樣的呢
醋泡針可以治療骨刺嗎?治療骨刺常見4大方法
腳後跟骨刺的治療方法是什麼
肘關節骨刺的治療方法有哪些?骨刺的物理治療方法有哪些?
腳後跟骨刺怎樣治療
頸椎骨刺的治療方法有哪些?鍼灸治療頸椎骨刺效果如何?
易患骨刺的6個人羣
治療哪些是最佳的骨刺的方法
怎樣合理的治療骨刺?骨刺病人平時需要注意什麼?
骨刺是怎麼形成的
【骨刺是怎麼形成的】骨刺的原因 骨刺的形成原因
膝關節骨刺怎麼辦?膝關節骨刺的治療方法有哪些?
足跟痛不是骨刺的治療方法
足跟骨刺的治療方法有哪些?治療足跟骨刺推薦4大方法
跟骨骨刺怎麼治療
狗骨生薑水可以治療骨刺嗎?有哪些中醫治療骨刺的老偏方?
米醋泡紅花能治骨刺嗎?有哪些治療骨刺的偏方?
骨刺貼什麼膏藥效果好?鍼灸是如何治療骨刺的?
有哪些治療骨刺的土方?推薦4大方法治療骨刺沒煩惱
足跟骨刺的最佳治療方法
足跟骨長骨刺的原因是什麼
治療有效的對於骨刺的的方法
腳跟骨骨刺要如何治療?有哪些偏方治療腳跟骨骨刺?