治療腱鞘炎的有效方法有哪些?如何更好的預防腱鞘炎?
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所謂腱鞘,是指肌腱外雙層套管封閉的滑膜管,是保護肌腱的滑鞘。如果出現腱鞘炎,往往會導致手指不夠靈活,或者手腕不夠靈活,會出現疼痛腫脹等症狀。這個時候要及時採取好的治療方法。如果比較嚴重,可以通過手術進行。我們來看看這方面的內容。
治療腱鞘炎的有效方法
1.橈骨莖突狹窄腱鞘炎
初步診斷或症狀較輕時,可採用制動、理療或局部封閉保守治療。非手術治療症狀改善不明顯或反覆發作時,可採用手術治療。
2.手指屈肌腱狹窄,腱鞘炎
(1)物理治療或局部封閉治療在病變開始時大多有效;(2)病變嚴重或反覆發作的患者可通過手術治療切除增厚的狹窄環。切除範圍應觀察手指屈伸時屈肌腱增厚處不受鞘管阻塞。
3.肌鞘炎
腕部制動,局部熱敷,必要時進行局部理療或局部封閉,大部分症狀可消失;如果長期反覆發作,肌腱周圍和滑膜組織變厚,可考慮手術治療,切除增厚的滑膜和筋膜。
4.尺側伸肌腱鞘炎
早期制動或局部封閉,晚期滑膜切除或鞘部分切除。同樣,類似的症狀也可能發生在橈側腕屈肌和尺側腕屈肌,這通常是由相應的腱鞘炎引起的。如果反覆發作,患者也可以考慮手術治療。
預防方法
工作時注意保持正確的姿勢,避免關節過度勞損,定期休息。1.洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛生等家務時,注意手指、手腕的正確姿勢,不要過度彎曲或伸展;不要拿太多的東西;不要用太多的力用手指和手腕。2.連續工作時間不宜過長,下班後搓搓手指和手腕,然後用熱水泡手。3.冬天洗衣服時最好用溫水,下雪後還要戴棉手套,防止手感冒。4.對於長期辦公人員,應採取正確的工作姿勢,儘量平衡雙手,手腕可以觸摸物體,不要懸掛。5.手腕關節旋轉360度;或者用力握住手掌,然後放鬆。來回做幾次,或者用手指或手掌壓幾次,可以有效緩解手部疼痛。
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