骨質增生的患病人羣有哪些?盤點骨質增生的3大食療方
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骨質增生是一種非常常見的疾病。一般來說,中老年人是骨質增生的主要患者,主要是由於年輕時關節和骨骼沒有得到很好的保護引起的。有些是由年老體質虛弱引起的。如果你想治療骨質增生,一些飲食療法也很有效。讓我們看看。
第一種食療方法:蓮慄糯米糕。糯米粉500克,蓮子60克,栗子(鮮)60克,核桃60克,桂花15克,白糖50克。先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮,壓碎成泥。然後將糯米粉加入沸水中攪拌均勻,將糕粉、糯米粉和糖混合均勻。最後撒上桂花米,放入碗中,蒸1~2小時,直到煮熟。
第二種食療方法:豬骨湯。640克鯖魚,960克葛根,480克豬脊骨,20克蜜棗,5克陳皮,100克花生油,5克鹽。先把魚洗乾淨,把葛粉去皮洗乾淨,切成塊,把豬骨洗乾淨。去核沖洗蜜棗,將陳皮浸泡,刮乾淨。水煮沸後,加入葛粉、豬骨、紅棗和陳皮。另外,用油魚,煮1小時左右,放入鍋中,再煮1小時。
羊肉胡蘿蔔湯是羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山藥100克,胡蘿蔔150克,蔥白10克,姜4克,黃酒10克,胡椒1克,鹽4克,醋15克。先將精羊肉洗淨,去筋膜,切成小塊。豌豆洗淨,胡蘿蔔切根、葉、尾尖,洗淨,切成細絲;山藥去皮刮淨,切成小片。摘下香菜的根和老葉,洗淨;生薑洗淨切片;蔥洗淨,切段;將草果仁放入小紗布袋口中扎口。然後將羊肉塊用沸水焯一下,去除血液和異味,放入鍋中。
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