孕婦應該如何預防產後風溼病?風溼熱患者應該如何搭配飲食?
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許多婦女在分娩後會出現肌肉關節疼痛、頭痛、頭暈等情況,每當冷風吹到骨頭,這實際上是由產後風溼病引起的。所以問題是,孕婦應該如何預防產後風溼病?
預防產後風溼4點
產後風溼,又稱風寒、水感、酒感,是產後或人工流產後身體虛弱、風寒溼邪、關節、筋脈、肌肉、皮膚等組織引起的肌肉關節痠痛。產婦患風溼病與產後感冒密切相關,因此避免風溼病和感冒是關鍵。
1.儘量少碰或不要碰冷水。孕婦在分娩期間應避免用冷水洗澡和洗衣服。由於產婦受到冷水刺激後,身體無法抵抗寒冷的侵襲,容易患關節疼痛或產後風溼病。
2.注意個人衛生,適當洗澡。分娩期間,孕婦應注意個人衛生,及時洗澡和清潔。但每次洗澡時間不宜過長,最好控制在15分鐘內,水溫應保持在35分鐘以內℃-37℃洗完頭髮後,最好儘快擦乾,吹乾,以免着涼。
3.房間要陽光通風。產婦坐月子最好選擇陽光充足的房間,及時開窗通風,保持空氣流通;天氣熱的時候,可以適當吹空調,但一定要注意避免直接吹風。打開空調時,產婦和嬰兒可以先離開房間,溫度下降後再回來。
4.飲食要注意合理搭配,營養平衡,多吃高蛋白低脂食物,避免辛辣冷食。
推薦產後風溼療法
如果產婦想遠離產後風溼病,也可以嘗試以下療法:
豬腎湯
豬腎一具,糯米50克,當歸15克,知母10克,蔥白7克,牡丹15克,產後腎虛,四肢疼痛。
用水煮豬腎1200-1300毫升,水煎成800-700毫升,去豬腎入藥,慢火煮至400-300毫升時停火,一次服用。
生地粥
生地25克,米75克,將生地切碎,用適量清水煮半小時左右取汁,再煎第二次。
將藥液去渣兩次,濃縮至100毫升左右備用。適用於陰虛癱患者。
食粟補腎方
豬腎250克生栗子,粳米250克,陳皮6克,花椒10粒,鹽2克。
將栗子陰乾去皮,將豬腎洗淨,與豬腎2、陳皮、胡椒(布包)一起放入鍋中,加入2500毫升清水,在火上慢慢煨成粥,挑出陳皮,加入食言。分兩三次吃。
健脾胃,補腎強身,適用於寒溼癱腰腿痛者。
蔥白薑糖水
姜30克,蔥白,紅糖適量。
煎服,每天2次,連服3~4天。
產後身起產後身痛。
蔥花紫蘇紅糖水
蔥白100克,紫蘇葉9克,紅糖50克。
先用水煎前的二味藥,再衝入紅糖溫服,每天一次,連續服用3~5天。
風寒型產後身體疼痛,證明超骨節疼痛,伸展不良,或疼痛不確定,或刺痛,或肢體腫脹,重,苔蘚薄白,脈細弦。
黑豆紅棗酒
500克黑豆,1000毫升黃酒,20克紅棗。
假如你也擔心產後風溼病,試試上述方法。
氣血虛弱的產後身痛,見全身疼痛,肢體痠痛,麻木,面色發黃,皮膚暗沉,頭暈心悸,氣短懶言,舌淡紅,脈細無力。
將黑豆炒至半焦,與紅棗一起浸泡黃酒,半個月後去渣每天2~3次,每次20~30毫升,連續7~8天。
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