預防脂肪肝要對這些習慣說不
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爲了防治脂肪肝，脂肪肝患者必須堅持合理的飲食制度。
1、對過度飲食說不
脂肪肝患者應改變不良飲食習慣，過度飲食、零食、晚餐、過度追求高品位高熱量和調味濃的食物可以導致體內脂肪過度積累，避免過度飲食。
2、對想吃就吃，不想吃就不吃說
飲食方式不規律，不吃早餐，或者三餐飽飢不均，可以擾亂代謝動態，爲肥胖和脂肪肝的發病提供條件。晚飯不要太飽，睡覺前不要吃飯，控制熱量。
3、對酒精說
酗酒會加重肝內脂肪的浸潤，脂肪肝患者特別是酒精脂肪肝患者必須禁酒。
4、對鹽說不
脂肪肝患者還應該限制鹽的攝取量，每天控制在6次g下。
5、對辣不
不吃辣刺激食物，像姜、蔥、蒜、辣椒、咖啡等。
6、對補湯說
少喝肉湯、雞湯、魚湯等，防止體重增加。
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