尿頻怎麼辦?
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尿頻是指單位時間內排尿次數增加,正常成年人白天排尿4~6次,夜間零~2次,超過範圍後稱爲尿頻。尿頻既是生理性和精神神經性,也是多種疾病的症狀之一。尿頻的原因包括炎症、異物、精神因素、寄生蟲病等。尿頻常見於中老年男性。
尿頻怎麼辦
1、如果沒有尿急、尿痛、尿不盡、尿不盡等症狀,單純的尿頻考慮膀胱過度活動症的可能性,可以在醫生的指導下口服相應的藥物治療。
2、平時飲水量過少,泌尿系感染引起尿頻,可在醫生指導下使用抗生素等治療。
預防尿頻的方法
1、注意飲食平衡和食品衛生,不吃肉類,不吃酸性物質,避免體質酸性化。多吃蔬菜水果,多補充維生素。不要抽菸、喝酒、喝大量咖啡,避免辛辣油膩的食物。
2、適當進行室外運動,運動前要做好熱身準備,運動中不要太激烈。適當的運動可以增強體質,同時提高免疫力。
3、休息時間規律,保證充分的睡眠時間,如果不需要工作,儘量不要熬夜。
4、保持愉快的心情,不要太緊張或悲傷,可以適當調節心情和自己的壓力。
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