口腔潰瘍 治療不如預防
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口腔潰瘍是口腔粘膜疾病中常見的潰瘍性損害疾病,發作時尖銳疼痛,影響說話、吃飯、休息。中醫認爲,本病多由心脾積熱、陰虛火旺引起。現代醫學認爲,複發性口腔潰瘍首先與免疫密切相關。
另外,經常出現貧血、偏食、消化系統疾病、功能障礙、腹脹、腹瀉、便祕等狀況、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經週期變化等現象,身體免疫力下降,複發性口腔潰瘍此外,如果父母雙方都患有複發性口腔潰瘍,他們的孩子90%生病,父母之一生病時,其孩子約50%-60%生病。
據營養師介紹,長期缺乏維生素B2會導致口角炎、眼睛充血、肛門潰爛等,尤其是皮膚和粘膜出現症狀,維生素B6與脂肪代謝有關,B6不足會導致脂溢性皮膚炎。很多口腔潰瘍的發生與B族維生素缺乏有關,特別是維生素B等。
很多日常生活的烹調行爲可能造成維生素的缺乏,如洗米、蒸飯等,可造成B族維生素的大量丟失;長期進食精米麪、長期吃素食,同時又沒有其他的補充,很容易造成B族維生素的缺失。
口腔潰瘍 治療不如預防
口腔潰瘍是身體虛弱的信號,所以在治療的過程中,也應注意改善體質,增強免疫功能。還要把自己的生活節奏稍微放慢一些,建議:應做到主食粗細搭配、葷素搭配。多吃粗米、瘦肉、牛奶、硬果類食物。如果有吃素的習慣,或者有女生在減肥,要注意吃豆製品和蛋製品,每天補充複合維生素b製劑等。另外,像王小姐這樣情況的,注意協調工作,降低自己的工作壓力。
據專家介紹,有幾種應對壓力的方法。包括深呼吸和冥想的思維引導方法。同時,還包括運動、健康食品、休息時間充足、工作和娛樂時間平衡。醫生說,人們必須限制飲食中酒精和咖啡因的攝取量。如果人們喝太多含咖啡因的飲料,比如咖啡,就更容易感到壓力,體內也會產生更多壓力引起的荷爾蒙。
專家表示,運動是減輕壓力最有效的方法之一。跑步、散步或其他體育項目可以讓人感覺更好。體育鍛煉還能改善身體抗病的免疫系統。
最近的研究表明,鍛鍊可以防止智力下降。慢慢深呼吸也有幫助。另外,自己一個人承受壓力會使情況惡化。研究人員發現,如果不能確定和宣泄自己的感情,會導致很多健康問題,包括飲食不調、恐懼症和高血壓。他們說,向朋友和家人宣泄感情,寫下自己的感情有助於緩和精神壓力。
專家表示,只要有可能,人們應該儘可能接受壓力或改變壓力狀態,減少精神壓力,使你感覺良好,壽命更長。處方蓮子、蓮藕入膳可預防口腔潰瘍。
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