前列腺患者如何正確飲用水

前列腺患者如何正確飲用水，前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染引起的急慢性炎症，引起的全身和局部症狀。男性前列腺患者如何正確飲用水？

一、科學飲用水

多飲用水，多排尿，避免排尿，改善血液循環，淡化細菌毒素，及時疏通血管，促進體內垃圾排放，提高免疫力和抵抗力。

前列腺朋友白天可以多喝水，晚上也應該適量喝水。

這樣可以多喝水沖洗前列腺細菌。微生物感染是引起前列腺疾病的重要因素。細菌、原蟲、病毒等可引起前列腺炎。細菌性前列腺炎最常見。細菌入侵的方法:一是血液感染，二是淋巴感染，三是直接感染。引起前列腺炎的原因和途徑很多，除了上述以外，還有某種疾病引起的過敏反應和神經醫學因素等。

飲用水的時間表:

一般一天喝6、8杯水，平均分配在一天內的平衡飲食，不要喝大量蔬菜水果的咖啡和酒，經常運動。專家提供飲水時間一覽表作爲參考:

6:30經過一夜的睡眠，身體開始缺水，起牀時喝250cc的溫水，有助於腎臟和肝臟的解毒。

前列腺患者需要學習科學飲用水

8:30早上起牀到辦公室的過程，時間總是很緊湊，心情也很緊張，身體看不見脫水，到達辦公室後至少給自己250cc的水

11:00專家指出，工作一段時間後，必須利用起動時，再給自己一天的第三杯水，補充失去的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！

12:50午飯30分鐘後喝水，可以加強身體的消化功能。

15:00用健康的礦泉水代替午茶和咖啡等精神飲料吧！你可以醒來。

17:30工作結束離開辦公室之前，再喝一杯水，增加充分的感覺，晚飯時不會暴飲暴食。

22:00睡覺前1~30分鐘喝水！此時，最好不要一口氣喝太多水，以免晚上廁所影響睡眠質量。

二、收縮肛運動

經常做收縮肛運動對慢性前列腺炎的治療恢復非常有益，收縮肛運動通過肛門和直腸的收縮運動，直接按摩靠近直腸壁的前列腺，促進前列腺血液循環，疏通前列腺管，排出前列腺液中的毒素和細菌。另一方面，慢性前列腺炎患者大多有情緒波動，這種運動也可以轉移患者的注意力，緩解心理壓力。肛門收縮運動方法簡單方便，不受限制，建議有時間進行肛門收縮運動，每次3~5分鐘，頻率不要太快，最好慢慢收縮。另外，也有研究表明，慢跑也能緩解前列腺炎。跑步時，前列腺也隨着運動頻率運動，活躍前列腺組織的血液腹腔內臟器官對前列腺產生衝擊，具有按摩作用。

三、跑步運動

跑步運動對前列腺的恢復非常有效，從效果來看，跑步、打球對前列腺的恢復效果最好，騎自行車最差。因爲跑步可以放鬆前列腺及其周圍的器官，活血。而騎自行車卻讓盆底肌肉和前列腺同時受到擠壓，會對前列腺造成壓迫。

四、泡菊坐浴

溫水坐浴對治療緩解前列腺炎症狀效果明顯，因爲它可以提高局部組織的溫度，擴大血管，促進皮膚、皮下組織和肌肉的血液循環，提高局部組織的代謝率，增加血管的通透性，緩解肌肉痙攣和疼痛。菊花坐浴是用煎好的中藥湯洗澡，起到預防、治療前列腺疾病的作用。

菊花坐浴可直接作用於前列腺局部和會陰部，對改善前列腺功能和縮短病程有非常重要的作用。另外，菊花坐浴也有改善男性生理功能的妙計。十男九痔痔瘡發作時，坐着不安，嚴重時劇痛，血液直流。痔瘡主要是由肛門局部血流淤積成塊引起的，在進行菊花坐浴的同時，還可以有意識地進行收縮肛門的動作，增強肛門括約肌的功能，改善局部血流情況，軟化局部組織，不僅可以緩解痔瘡的症狀，還可以有效地預防痔瘡的發生。