前列腺痛患者如何運動？

前列腺疼痛是男性常見的疾病之一，這種疾病對他們的日常生活和工作有很大影響，如何治療成爲她們關心的話題？我們的醫療技術手段明顯改善。但另一方面，患者出院後的護理也很重要。本文介紹前列腺疼痛的飲食護理保健。通過運動減輕患者的痛苦。

一、前列腺疼痛飲食禁忌

(1)應多補充營養素

維生素d、e、微量元素硒對男性前列腺有保護作用，平時飲食中應注意多攝取這些元素，通常蛋黃、牛油、肝、魚油含有豐富的維生素d硒作爲抗氧化劑，可以保護前列腺附近的細胞免受損傷。

(2)減少油脂攝取量

飲食中高動物性油脂是前列腺癌的重要危險因素，平時飲食中當然最好減少油脂攝取量。另外這還可以減少類二十烷素等化合物的攝入，能夠減少前列腺疾病的發病概率。

（三）酒和辛辣食品

酒有擴張血管的作用，特別是白酒，這是因爲人體吸收酒精後，前列腺會很快充血。和熱蔥、姜、蒜、辣椒、韭菜等一起吃的話，結果會更加嚴重。

前列腺疼痛這種疾病比較特殊，臨牀上治療本病有一定的困難，主要表現在治療週期長、治療效果不穩定方面，爲了保證治療效果，在治療的同時重視日常護理和飲食烹飪也非常重要，前列腺的日常按摩也有助於緩和病情，這種方法是定期按摩前列腺，引流前列腺液，消除炎性物質，消除前列腺的分泌液積累，改善局部血液循環，促進炎症吸收和消退的治療方法。

二、前列腺疼痛的日常護理按摩方法

(1)腹部按摩

仰臥，左腳伸直，左手放在肚臍上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認爲是丹田之所，這種按摩有利於膀胱的恢復。小便後稍加按摩可促使膀胱排空，減少殘餘尿量。會陰穴爲生死穴，可通任督二脈，按摩加快會陰部血液循環，起到消炎、止痛、消腫的作用。

(2)腰骶周圍按摩

手掌按摩，以熱爲度。下腰的手掌擦拭本身會影響支配前列腺的交感神經和副交感神經，也是傳統的養腎方法。平臥，以臍爲中心，尋找有細筋或心悸、水聲存在的部位，用手指揉。它可以作爲內臟血液的供應，改善胃腸功能和睡眠功能，也可以促進小腹中包括前列腺的血液循環。大腿內側可按摩拇指，股內側疼痛點多與骨盆疼痛相關，是會陰疼痛局部的重要部分。

關於前列腺疼痛的相關知識已經爲大家做了詳細的介紹，希望患者朋友們能夠認真閱讀上面的文章，在日常生活中做好保健工作，對於這種疾病的恢復有着非常重要的意義，希望大家能夠樂觀的看待這種疾病，適當的鍛鍊身體，相信能夠有效的緩解這種疾病的發生。同時，我們每個人都應該養成合理健康規律的生活習慣，保持健康。