前列腺炎日常需要注意的事項

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1、勤奮鍛鍊:加強腹部、大腿和臀部運動。可以按摩前列腺促進前列腺。

前列腺炎日常需要注意的事項

2、多飲水:飲水量的減少必然會使尿液濃縮，排尿次數同時減少，尿液中的有害物質留在體內，尿液迴流進入前列腺，引起炎症。每天喝2升以上的水可以充分清洗尿道，保護前列腺。多排尿對腎臟也有益，可以防止泌尿系統結石。但是，爲了避免夜晚頻繁發生，影響休息，睡覺時可以減少飲水量，增加自己的飲水量。

3、不要停止尿:停止尿會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。特別是對於前列腺患者來說，尿容易通過前列腺管口反流引起化學性前列腺炎，通過射精管口反流引起睾丸炎。危害腎臟、輸尿管等高位器械，造成腎積水、腎損害。梁山尿肌鬆弛，排尿困難難和尿積存。

4、避免辛辣:吃太多辛辣食品、吸菸、飲酒也是前列腺炎的原因之一。注意保溫:做保溫工作可以減少肌肉組織收縮，恢復前列腺充血浮腫狀態。

5、多吃鋅:微量元素鋅應增強前列腺的抗感染作用，如海產品瘦肉、粗糧、豆類植物、白瓜子、花生仁、芝麻等含有大量鋅。此外，抗氧化劑對前列腺有保護作用，應多攝取粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，補充各種抗氧化劑。

6、久坐:久坐和停止尿一樣，局部血液循環變差，代謝產品容易堆積。因此，建議每工作一小時，起牀活動幾分鐘。

7、節房事:過度的性生活和頻繁的手淫，前列腺長期充血誘發前列腺炎。另外，性生活中前列腺充血，腺液分泌，突然中斷性生活，前列腺充血，前列腺充血，引起炎症。性生活也不可或缺。前列腺是精液的主要成分，長時間排出精液會導致前列腺液滯留，加重前列腺炎。

8、常清洗：養成經常清洗會陰部的好習慣，保持會陰部清潔乾燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發生。

9、早治病：應及時、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系統疾病。

10、清潔:避免不潔性交，避免性傳播病原體的特殊類型前列腺炎。

11、自我調整生活和工作壓力:放鬆心情，民情舒暢，免疫力自然增強。

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