過度疲勞和男性不育日常預防方法必須知道
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男性不育不再是例子,而是非常普遍的現象,爲什麼男性不育,與什麼有關?
男性不育的原因:
1、長期大量吸菸、飲酒。長期大量吸菸飲酒對身體的危害非常大,尤其是男性生育系統。
2、精神抑鬱、過度疲勞。長期精神緊張、抑鬱對男性生育的影響一直很大,熬夜、過度疲勞會降低男性的抵抗力,影響男性的功能和精神功能。
3、長期熱水浴、桑拿浴。據長沙東方男科醫院專家介紹,睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1.5℃的環境。有資料顯示,連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘,原精子密度正常的人,精子密度不超過1000萬/毫升,這種情況可持續3周。因此,過頻、過長的熱水浴不適合精子數量少、活率低的不育患者。當然,每週1~2次時間不太長的熱水浴也沒關係。
4、營養不良。精子的產生需要原料,因此精子的產生功能與營養水平密切相關。偏食的人容易發生營養不足。
5、騎自行車、摩托車等過多。這往往使前列腺等附性腺受到慢性勞損和充血,影響其功能和慢性炎症,影響生育力。
6、長期服用藥物。特別是治療腫瘤、癌症的化學藥物的影響很大,也有治療慢性病的藥物,考慮到生育的話,必須和醫生商量更換藥物或者停止藥物。
男性不育,如果不是身體疾病導致的,一般都是可以預防的:
1、保持睾丸的恆溫:由於睾丸是一個很嬌嫩的器官,而且精子的產生也需要一個恆溫的環境,因此睾丸的溫度會比人體的正常溫度低,所以男性在生活中,應該儘量避免各種能夠使睾丸溫度升高的因素,如避免長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
2、避免壞習性:這是預防男性不育最重要的項目,男性必須改變壞習慣,戒菸戒酒,儘量不吃油膩的食物,注意不要接觸日常生活中的有毒物品。
3、瞭解生理知識:很多男性對於生理知識和生理保健不是很瞭解,所以男性一定要要掌握一定的性知識,這樣才能早期發現睾丸有什麼異常,從而才能早發現早治療。
4、養成習慣很重要:良好的日常生活習慣可以增強人們的抵抗力,讓人們能夠遠離疾病的發生,男性應該養成良好的個人衛生習慣,以預防各種危害生育能力的疾病,最常見的疾病如:流行性腮腺炎、性傳播疾病、艾滋病等。
5、慎重使用的抗生素:雖然抗生素和不育症的關係不大,但是現在發現某些抗生素可能會影響精子的質量,主要表現爲精子數目和運動能力,即“遊走”的能力降低。這些抗生素包括硝基呋喃類,如呋喃西林;大環內酯類,如紅黴素。可以更換青黴素和喹諾酮類抗生素。
6、不要洗桑拿浴:洗桑拿浴、洗澡、洗澡都沒什麼,但水溫比體溫高,每次時間過長都會減少精子的發生。每天洗桑拿時間不得超過15分鐘,溫度低98%。
7、改變吸菸的壞習慣:吸菸的話,成爲父親的話,煙霧可能會消失。精子蠕動緩慢,數量減少可能與吸菸有關。此外一些研究也發現:當配偶雙方都吸菸或只是男方吸菸,那麼會使流產的發生率增加64%。
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