男人爲什麼弱精症多吃這些食物？

在引起男性不育的疾病中，弱精症是危害較大的疾病，我們可以用什麼好的方法有效地預防弱精症的發生呢？能從飲食方面改善弱精症問題嗎？以下是一些有效預防弱精子症的食物。

男性爲什麼弱精

1、壞的生活習慣

男性有壞的生活習慣和工作習慣，也有可能變弱。例如，吸菸、酗酒、熬夜、穿緊身衣、桑拿浴、洗澡、蒸汗、睡電毯等，以及工作需要、長時間坐着、高溫環境作業等，司機、廚師、鍋爐工人等長期滯留的環境，或者自己經常處於這樣的生活環境，容易變弱。而經常把筆記本放在腿上玩的男性，本本的輻射也可能造成精子的損傷，造成精子質量的下降。

2、精索靜脈曲張

如果男性出現了弱精，還要確診是否有精索靜脈曲張的原因。它不僅僅對精子的發生造成影響，還會造成精子活力下降。精索曲張靜脈血液滯留時，會引起睾丸局部微循環障礙，營養供應不足和氧分壓下降，能量生成不足會影響精子的生成和活性。因此，如果存在中重度精索靜脈曲張，通常會伴少精度和弱精度，對輕度的一般影響不大。在生活中，我們可以通過簡單的身體檢查基本確定。例如，陰囊皮膚表面彎曲的靜脈、精索靜脈彎曲擴張接觸接觸的曲張和壓縮的軟塊、軟蟲的感覺、平臥後塊消失等，也有站立時陰囊膨脹不舒服的人。這些都是精索靜脈彎曲的表現。

3、不良飲食習慣

不良飲食習慣，暴飲暴食或偏食會導致微量元素過度或不足，影響精子活力。精液中硒含量下降時，過氧化物酶活性下降，無法抑制精子膜脂質過氧化反應，造成精子損傷，死精增多，活力下降。一定的銅濃度需要維持精子運動，但精漿中的銅過高會抑制精子線粒體的功能，精子的活力會減弱或喪失。鋅的不足會導致性腺發育不良，影響垂體促性腺激素的釋放，導致精子生成減少或停滯，精子受精能力下降等。另外，如果飲食不當，吃太多對精子不利的食物，如可樂、咖啡、棉籽油、味精、豆類、芹菜等，吃太多會影響精子和精子的活力。吃多了肥胖的話，雌激素的增加也會變弱。

預防男性弱精的幾種食物

1、魚醬:魚醬含有高蛋白質和激素成分，具有良好的催促作用。

2、韭菜:有溫腎助陽的作用，酒中浸泡效果更好。

3、三文魚:增加體內荷爾蒙，富含高蛋白質。

4、巧克力:具有興奮作用，減輕壓力，提高性慾。

5、當歸:含有天然植物荷爾蒙，還有補血的作用，能使血氣順暢，增加興趣。

6、羅勒:具有催的作用。

7、人蔘:人身補充良藥有增加精子製造量和活動頻率的作用。

8、果仁:包括有助於提高功能的作用。

10、洋蔥、大蒜、洋蔥:具有強精度的效果。