蒙脫石散和益生菌哪個好 吃益生菌的好處都有哪些
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和媽媽們聊天的時候,常常聽到這樣的話:“今天剛買了益生菌,打算給孩子調理一下腸胃。”
但在給娃食用時,不知不覺地錯誤百出!結果,吃了那麼多益生菌都無效,卻沒想到是喝的過程出了錯。
那怎樣喝益生菌,纔有效呢?
1
益生菌怕燙,水溫不超過40℃
作爲活菌,又在人體內存活,益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近,大約37℃。
所以,35-40℃的溫開水剛剛好。千萬別用沸水沖泡,否則益生菌會被燙死的~
2
一旦衝好儘快服用
因爲粉末狀的益生菌原本處於休眠狀態,遇水就“活過來”,但會被氧氣“幹掉”,所以要在它們“陣亡”前趕緊喝掉。
小技巧
沖泡的時候,先調好水溫,再將粉劑的益生菌衝入溫水中,保證菌羣的活性。
把粉末倒進小勺,每次“一口”的量,衝上水,然後給孩子迅速喝下去。反覆幾次,一包益生菌也就吃完了。
注意
衝調後不宜再加熱,高溫環境會讓益生菌的活性降至零點,只剩下一堆菌的“屍體”,喝下對人體沒有益處,不如不喝。
3
吃多少
①粉末狀的益生菌大多是按寶寶的需求量設計的,1次1包剛剛好。
②如果按個數計算,建議每次吃50-150億個益生菌。因爲在吃的過程中,會遇到空氣、胃酸和膽汁等,必然有益生菌死亡。
認真看藥品說明書的爸媽們會發現,益生菌藥品中活菌成分的含量都特別高,爲了保證有存活的菌進入腸道,一般數量都達到十的六次方或更高的數量級,所以吃益生菌劑量一定要足夠喔。
4
進食後20分鐘後服用
飯後進入胃的食物可消耗大部分胃酸,胃酸濃度降低,更利於大部分益生菌活着進入小腸。
否則,能到達小腸的益生菌菌株難免遭受損失,功效打折。因此,益生菌最好在飯後20分鐘後服用。
5
與藥物合用注意啥
與抗生素合用
①益生菌藥物爲活的微生物,應避免與抗生素同時服用,以免影響療效。
②若需同時應用抗生素,大益生菌劑量或錯開服藥時間,最好間隔2小時以上。
胃腸道外使用抗生素影響較小。布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽胞桿菌製劑對抗生素不敏感,可以與抗生素同時使用。
與其他藥物合用
①和抗菌藥物合用。
益生菌是活菌,與抗菌藥物同時服用會被殺死。因此,這兩種藥物應間隔2小時。
②和蒙脫石散合用。
蒙脫石散既是腸道黏膜保護劑,又是腸道的吸附劑,同時服用會吸附益生菌,影響療效的發揮。
可先服用蒙脫石散,將胃腸道內的有害病原體吸附排出後,再服用益生菌,更能發揮其調節腸道菌羣的作用。因此,這兩種藥物至少間隔1小時服用。
③益生菌、抗生素、蒙脫石散都要服用的時候,根據治療原則:
首先,使用抗菌藥物,儘快控制病原菌感染。其次,在間隔1小時後加用蒙脫石散(期間最好空腹)。最後,再間隔1小時後選用益生菌。
按這樣順序給藥,三者之間互不干擾、互不影響,充分發揮各自的藥理作用,從而達到更好的治療效果。
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