益生菌和益生元有什麼區別 益生菌和益生元如何給寶寶選擇
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在給寶寶選擇益生產品的時候,很多寶媽分不清楚益生菌和益生元有什麼區別,甚至會弄混兩者,認爲是一樣的,其實在功能產品分工是完全不一樣的,那麼,益生菌和益生元有什麼區別呢?如何選擇?接下來本站小編來說說。
益生菌和益生元雖然只是一字之差,但是分工可是截然不同的。我們分別來說哈:
1、益生菌
它呢,是一類對人體有幫助的微生物,能助力維護寶寶消化系統的健康。一般來說,它的職能主要有以下幾點:
(1)促進寶寶腸道內好細菌和壞細菌之間的微生態平衡
(2)抑制引起病症的有害細菌
(3)有利於治療某些原因引發的腹瀉等
像雙歧桿菌、乳酸桿菌等菌種,都是咱們比較熟悉的益生菌種類。日常生活中,小寶寶可以從酸奶、母乳、奶粉等食物中get到它。
2、益生元
它呢,主要是一類不易消化的食物成分,以自己獨特的方式守護寶寶的腸道健康。一般來說,它的職能主要有以下幾點:
(1)選擇性地刺激和促進一種或多種有益菌的生長
(2)調節腸道菌羣、促進腸道蠕動
(3)增強胃腸道屏障等
益生元通常以低聚糖的形式存在,如低聚果糖FOS、低聚半乳糖GOS、聚葡萄糖PDX等就是比較常見的益生元種類啦。
日常生活中,低聚糖可以自然存在,像母乳、穀物等高纖維的食物中就含有天然的益生元。
同時,益生元也可以作爲膳食補充劑添加在飲料、食物和嬰兒配方奶粉中。
益生菌和益生元哪個好?這個問題似乎是沒有確切的答案,畢竟都是對寶寶健康有利的存在,如今市面上也是有奶粉品牌同時添加益生菌和益生元,不妨可以參考一下。益生菌和益生元如何添加也是個學問,畢竟種類也不少,不過不得不說是,在給寶寶選購配方奶粉的時候可以留意一下它們,對寶寶的健康發育還是很有幫助的。
在我們選購益生產品的過程中,可以參考以下兩條:
1. 選擇兩種或兩種以上的益生菌複合產品
2. 選擇益生菌與益生菌相結合的產品
如果只有益生菌和益生元讓您選擇,那麼最好選擇益生菌產品,而嬰幼兒或3歲以下的小孩,則可以選擇益生元產品
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