老人眼睛模糊吃什麼食物好 老人眼睛模糊慎食哪幾種食物
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眼睛模糊是指視力模糊,視力低於1.0爲視力減退,0.3以下爲低視力。視力模糊的患者不能吃高膽固醇、高脂肪、刺激性食物,宜吃高維生素E、高β-胡蘿蔔素、高維生素C、高硒食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
西紅柿、菠菜、苦瓜、鮮香菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶水產堅果
幹辣椒、大蒜、大蔥、青尖椒
更多建議
視力模糊者除嚴格遵循飲食禁忌外,還應從飲食習慣、生活習慣等方面進行全方位的管理,具體如下:
1、規律飲食,避免暴飲暴食,每餐定時定量進食。
2、作息規律,避免熬夜,保證充足睡眠。
3、戒菸、戒酒。
4、鍛鍊身體,提高身體免疫力。
5、注意用眼衛生,避免用眼過度,避免長時間看手機、電腦等電子類產品。
6、長期視力模糊無緩解應及時就醫。
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