男人養腎最佳10食物 男人秋季養生補腎吃什麼好

男人秋天養生補腎吃什麼？

鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克。粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎，放入熱粥中溶解，加入適量白糖。具有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足、精血不足、腰膝痠軟、疼痛、遺精陽痿等。

枸杞豬腰粥

枸杞10克，一個豬腎，100克粳米，少許蔥姜鹽，煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損、腰脊痛、腰膝痠軟、腿腳虛弱、頭暈耳鳴等。

蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，煮成粥。具有補腎助陽、精通便的功效。適用於中老年人腎陽虛弱引起的畏寒肢寒、腰膝寒痛、尿頻、夜間尿頻、便祕等。

杜仲腰花

杜仲12克，油炸過濾備用，豬腰一對，去除內膜，切成腰花，用杜仲藥液作爲調味汁，加蔥姜鹽油炸食用。具有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用。適用於腎虛、腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、中老年人肝腎不足引起的高血壓。

炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。具有補腎溫肺、潤腸通便的功效，適用於腎虛、腰痛、腳弱、虛寒咳喘、便祕。

秋天男人補腎吃什麼？

羊肉+生薑

功能：冬季補虛產品，可治療腰背冷痛、四肢風溼痛等。

原理:羊肉能補氣血，溫腎陽，生薑有止痛祛風溼的作用。同食生薑不僅能去除腥味，還能幫助羊肉溫陽祛寒。

瘦肉+大蒜

功能:促進血液循環，消除疲勞，增強體質。

原理：瘦肉含維生素B1.大蒜蒜素的結合不僅可以使維生素B1.提高沉澱量，延長維生素B停留在人體內，還能促進血液循環，儘快消除疲勞，增強體質。

雞肉+栗子

功能:補血養身，適合貧血患者。

原理:雞肉是造血治虛的產品，栗子以健脾爲主。栗子烤雞不僅味道鮮美，而且造血功能更強，尤其是老母雞。

鴨肉+山藥

功能：補陰養肺，適合體質虛弱者。

原理：鴨補陰，消熱止咳