男性腎虛吃什麼藥膳好呢?男人補腎的7款藥膳做起來
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淮山枸杞粥
取淮山藥10克,枸杞10克,米飯50克。三品放入鍋中,加入適量的水火煮沸後,文火慢慢煮成粥,即可食用。一週3~4餐。偏腎陰。
韭菜炒鮮蝦
取韭菜250克,鮮蝦400克(去殼),蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗淨,切成段;鮮蝦洗淨;蔥切成段,姜切成段。放入鍋中,放入植物油,用油煮沸,翻炒,然後放入蝦和韭菜,煮和韭菜,煮入黃酒,翻炒至蝦煮熟,然後放入鍋中食用。每週2~3餐,連續2~3周。偏腎陽。但是膽固醇高的人不宜多吃蝦。
三、山茱萸核桃粥
取30克山茱萸肉,30剋核桃肉(去皮切碎),60克粳米,適量白糖。將山茱萸肉清洗乾淨,與粳米、核桃肉一起放入鍋中,用武火煮沸,用文火煮粥。粥會成時加入冰糖,稍微煮一下。早晚分食,一週2~3次。補腎氣。
四、芡實煮老鴨
取200克芡實,一隻老鴨,適量生薑、洋蔥、鹽、味精等調味品。屠宰老鴨後,去除內臟,選擇淨血水;把芡實放在老鴨肚子裏。放在鍋裏,加水,放在老鴨裏。煮沸後,用文火燉至煮熟,加入調味品。吃肉喝湯,一週吃1~2餐。
5.首烏棗粥
取何首烏60克,粳米100克,棗3~5個,冰糖適量。放在鍋裏,加水適量,先煮何首烏,去渣後加入粳米、棗、冰糖,文火共煮粥,早晚分食,每週3~4次。腎陰腎陽雙補。
6、首烏雞
選擇一隻兒童雞,何首烏20克,雞湯300毫升,洋蔥、姜、大蒜適量。首先,將屠宰過的兒童雞切成小塊,用沸水漂白3分鐘,然後取出。放入鍋中,放入植物油,加入洋蔥、姜、大蒜,炒香,加入雞塊炒,加入何首烏和雞湯,慢燉約1小時。吃肉和湯,一起吃飯,每週吃1~2頓飯。部分腎精華。
7、栗子粥
取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗淨,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸後改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每週3~4餐。
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