補藥什麼時候喝效果最好 體育其實是最好的補藥

想到一個問題是因爲司空見慣，那就是中國人對食物的態度。

中國人喜歡長壽，認爲長壽是一種祝福。即使一個人的生活質量不高，長壽也比什麼都好。長生思想根深蒂固，這不是壞事。因此，中國人想出了各種長壽的方法。如果你不談生活雙修、房間技能等，你就不能談補藥。中國人非常注重吃飯，相信世界上有長壽藥。

自古以來，就有一羣人在尋找長生不老藥。這些人生產的藥可能是補藥。如果不是補藥，皇帝爲什麼要吃它。中國有很多方士，他們做的工作都是奉獻補藥來奉承皇帝。秦皇和漢武都吃過這種東西，但他們沒有活得很長。這是一個小小的諷刺。秦始皇活了不到50歲，漢武帝活了60多歲。然而，儘管皇帝沒有長壽，但他並沒有摧毀補藥在他心目中的崇高。

如果你去超市跑步，你一定會找到賣補藥的櫃檯。超市裏沒有你就去中藥店。你一定能看到這種東西。人蔘、鹿鞭、虎骨酒、何首烏、龜精、龜齡集……到處都是。至於這些東西是否真的存在"補"功能，只要放在相應的顯微鏡下就有結果。不管怎樣，現代科學極其發達的西方人不相信這一點，但他們的壽命並不短。這可能也算是對補藥的一個不大不小的諷刺。至於什麼羊肉是暖豬肉是冷的，蔥、姜、蒜是補西紅柿是泄，那就更有信心了。爲什麼吃豬肉的人比一個胖，爲什麼吃西紅柿的人很健康！

當今中國經濟進步，吃飽飯沒問題。中國人喜歡吃，一張大桌子經常嚇壞外國人，所以吃飯變成了催肥劑。昨天還是個苗條的人，三天不見就吃成了大肚蓋將軍。我參加過幾個電視節目，其中一集是關於減肥的。我身邊的孩子都十幾歲了，都是150公斤。孩子們可愛的樣子很像海里的海豚、海豹和海狗。他們胖乎乎的，脖子上有棱角分明的脂肪褶。我問幾個孩子爲什麼這麼胖，孩子說是奶奶喂的。奶奶當時吃不下，現在給孫子吃。據說她按照補藥的原則按照書喂孫子，於是催出了這種小胖子。

更有趣的是，最近出版了一些"快車"很多想多活幾天的中老年人都害怕吃東西。他們害怕吃錯東西，所以他們只吃蘿蔔和捲心菜，拒絕雞、鴨和魚。滿臉菜後，有人問我，我怎麼能全身無力？

面對聽者，我只能說實話，都是補藥鬧事，世界上沒有靈感妙藥，吃飯講究平衡，世界上沒有補藥。什麼食物有熱量，什麼蔬菜有維生素。只要吃高蛋白和美味的食物，腸道就會壞，容易患直腸癌，美國人經常患這種疾病，前總統生來就是這種疾病，吃一些長纖維蔬菜和水果。高蛋白熱量大，太細膩，腸子久而久之不運動就會失去功能，一定會出問題。相反，不能老吃蔬菜，沒有體力，容易生病，不能工作，越吃越抽菸。在我看來，爲了減肥和健身，不是你拒絕了什麼，而是你是否積極參與新陳代謝。

最好的代謝方法是體育鍛煉。在運動中，肥肉或蛋白質在我們的身體中起着有用的作用。燃料不能運行（如糖和脂肪），建築材料和醫生也有用（如蛋白質），刺激胃腸道運動（如長纖維等），維持神經系統功能（如維生素和微量元素）。鍛鍊不僅能讓你出汗和消耗能量，還能鍛鍊你所有系統和器官的功能。運動讓你精力充沛，體力強大，身材健美，皮膚緊繃。世界上沒有補藥能吃到這些好狀態。

雞、鴨、魚是好東西。我們最好的態度是吃它們，吃它們後鍛鍊，消化它們，在鍛鍊中改變它們。如果你想說補藥，我認爲體育鍛煉是真正的補藥。你不妨在晚飯後品嚐這種補藥。長壽和健康都在這種補藥中。