腰疼該如何治療 腰椎間盤突出症治療方法
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腰椎間盤突出症的治療方法
臥牀加牽引
也適用於重型，特別是髓核突出或髓核脫出的急性發作期。
骨盆帶牽引
以24h全天持續牽引力最好，效率可達60%以上，尤其是髓核突出者。一般持續3周，3周後更換石膏腰圍。
機械牽引
也就是說，間歇性牽引用於各種牽引裝置，包括機械或電動牽引牀。適用於急性突出症患者，效率略低於前者。
手法推搬
手術人員徒手將患者的腰椎置於牽引(拉)狀態下進行推動，使突出的髓核還納。效率因操作人員而異。
腰圍制動
對於輕度或恢復期，石膏腰圍最好，其次是皮腰圍或帆布腰圍。
腰椎間盤突出症的護理方法
腰背伸展訓練
中老年患者適用於運動緩慢的運動，挺直腰部，雙臂彎曲體側肘部90°，握拳，雙肩後展。
深呼吸訓練
這種訓練方法需要結合胸肌拉伸和腰背拉伸。患者坐着，挺腰，雙手十指交叉放在枕頭後面，雙肩伸展，深吸氣，恢復呼氣，重複幾次。
等長拉伸腹肌訓練
患者仰臥，下肢併攏，腳背伸直，下肢離開牀面；患者仰臥，臀部和膝蓋彎曲(膝蓋彎曲角度約900°)，雙手交叉放在腹部，擡起頭。
避免腰椎屈曲訓練
中老年人的腰椎經常發生退行性變化。患者應避免坐姿等姿勢引起腰椎屈曲，防止腰椎後凸，增加腰椎負擔。
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