艾草和菖蒲洗澡的功效
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艾葉浴具有祛溼、祛寒、止癢、殺菌、鎮靜催眠的功效，具有治療感冒、預防婦科疾病、治療嬰兒溼疹、調節產後婦女體質的作用。
舉措建議
注意艾葉洗澡的頻率和時間。建議每週洗澡兩三次，每次半小時。如果是治療嬰兒溼疹，建議每次15分鐘左右。
注意事項
艾葉洗澡也有其禁忌，不適合所有人。陰虛血熱、對艾草過敏或皮膚外傷的人不能使用艾葉。洗澡時要注意方法。艾葉煮水後，撇去殘渣，只取水，用溫水洗澡。菖蒲洗澡的主要作用是去除皮膚問題，如皮膚癬菌，其主要作用是抗炎抗菌。菖蒲浴、洗澡對各種苔蘚菌有很好的不同程度的作用。此外，石菖蒲洗澡還有助於促進血液循環，緩解關節疼痛。菖蒲能理氣活血、祛風、宣溼，可用於關節腫痛、跌打損傷瘀痛的症狀。能消腫止痛，對關節痛的人可用石菖蒲洗澡，同時還可加入適量白酒。
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