從胎動中瞭解嬰兒的健康狀況

胎動是胎兒在媽媽子宮內成長的現象，也是寶寶健康的重要指標。準媽媽在10月懷孕期間，除了定期去醫院做產前檢查外，在正常的日子裏，還應該隨時注意胎兒的健康。準媽媽可以通過胎動測量來評估胎兒的健康狀況。胎動的多少也是準媽媽腹中胎兒的安全危險。

胎動現象實際上在準媽媽感覺到之前就發生了，特別是現在超聲波的進步，準媽媽們在生育檢查時，經過超聲波檢查，10~12周就能清楚地看到嬰兒用拳頭踢、伸展懶惰的腰，或者大翻身等。

根據Devries學者的研究，胎兒在懷孕8周後，至少13分鐘有一次胎動，只是準媽媽沒有感覺到。準媽媽的第一個孩子大約是18~20周，第二個孩子大約是16~18周，晚上特別明顯。最初，胎動很輕，肚子好像突然被電了，好像有人敲門的腸子蠕動，慢慢地，準媽媽就能分辨出來。

胎動的頻率

胎動的頻率與妊娠週數密切相關，隨着胎兒的成長，胎動越明顯密集。從妊娠到29~38周是胎動最頻繁的時期，接近足月稍微減少。根據學者Sadovsky的統計，在妊娠20周時，12小時的平均胎動爲200次，在32周時則增加到575次，在40周時則減少爲282次。因爲羊水在34周是高峯期，到目前爲止逐漸減少，足月後羊水減少速度加快，胎兒此時活動空間相對縮小。

一天正常的胎動頻率和次數，一般每小時3~5次，12小時內胎動約50~70次。但是，一天中早上的次數少，下午6點以後增加，晚上8~11點或睡覺前最活躍。如果發生這種情況和類似的情況，胎兒就有自己的睡眠規律，被稱爲胎兒生物鐘。

胎動頻率體會

胎動的強弱和頻率因個人而大不相同，12小時達到100次以上，30~40次。12小時內胎動不足30次或1小時內胎動不足3次，胎兒可能缺氧，準媽媽最好去醫院詳細檢查。但是，缺氧發生時，胎動過於頻繁，之後可能會減少。

從胎動頻率觀察異狀

胎動頻率減少或停止，可能表示胎兒在子宮內有慢性胎兒窘迫的情況，如缺氧等因素，應該緊急處理。如果胎動減少是發生在先前胎動正常的胎兒身上，則可能反映出胎盤功能的障礙，或顯示胎兒健康狀況有不良的變化，應儘快到醫院檢查，尤其在12小時無胎動，或一天胎動少於10次，或與前一天相比較，胎動減少一半以上的情形，則更應小心處理；如不予理會，可能會胎死腹中。

計算胎動從日常生活做起

胎動的正常與否，可通過準媽媽每天的計算來推測，無論是在家中還是上班、逛街、搭乘交通工具時都可進行，這稱爲胎兒運動記錄，不需每天到醫院或使用任何儀器，因此不會影響到日常生活作息。不過，若單純以胎動來評估寶寶的健康狀況，則準媽媽必須要能夠明顯地感覺到胎動才行，通常都是發生在妊娠6~7個月之後。

胎動次數減少的可能性

胎兒也有固定的休息和睡眠時間，有時不容易感覺到胎動，但胎兒不動的時間最長不得超過1小時。如果胎兒一小時以上沒有活動，可以馬上吃東西，喝甜果汁，拍照，按母親的肚子，一般情況下胎兒應該馬上恢復胎動。另外，巨大或規則的聲音、強光刺激等可以增加胎動。準媽媽的健康狀況也會影響胎動的次數，如發燒生病、體溫持續上升，胎動量也會減少，胎動次數也會相應減少。

醫生建議

每天的胎動記錄，是一種簡單經濟的方法，不僅能儘早監測胎兒缺氧或胎盤功能不足，還能減少過度緊張引起的疑問。但是，如果發現胎動異常或過少，應儘快就診，減少胎死腹的概率。

胎動記錄的方法

方法1:準媽媽白天計算胎動，如果能測定10次胎動，大致可以放心。12小時測定的胎動不足3次，或者比前一天少50%，必須立即就診。

方法二：由學者Rayburn提出的方法：每日分早、午、晚固定各一個小時，如早上8~9點，下午1~2點，晚上8~9點測量胎動。再將一日所測的三個時段胎動總數乘以4，即爲胎兒一天12小時之胎動。若每小時胎動少於3次，則延長測量時間至6或12小時。如每小時的胎動還是在3次以下，就算不正常。

方法三：學者Grant提出，準媽媽每日撥出一段空閒的固定時間來計算胎動10次所需要的時間，可以在飯後進行。10次胎動需要3小時以上，需要在醫院檢查。