產後束腰帶有哪些好處 產後束腰帶什麼時候用合適
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產後護腰帶可以保護孕婦的腰部和骨盆,有利於孕婦產後的塑身和保健,也可以矯正腰背彎曲,讓孕婦恢復挺拔身姿,但很多孕媽咪不知道產後護腰帶什麼時候用。
產後護腰帶有什麼作用?
護腰帶又稱束腰帶,顧名思義就是進行束腰,對孕婦的體形的恢復有一定的作用喲,尤其是對愛美的媽媽來說,這一點也很重要哦,那麼護理帶還有什麼作用呢。
護腰帶一般是由可透氣的腰護網,優質高彈力左右鬆緊帶,加強帶,彈力布等製成,內藏有半硬鋁合金條或醫用纖維塑膠條,可支撐和固定脊椎及收緊腹部拉離力和剝離強度極好的魔術貼,保證護託能長期安全使用,便於調節護託的大小和鬆緊提高腹壓,減輕腰椎承重,限制腰骶椎活動,減緩疼痛、輔助理療康復設計獨特、抗過敏、透氣性好、穿戴舒適、鬆緊自由調節對脊椎腰部都有一定的保護作用。
佩戴合適材質和規格的護腰能有效保護腰部組織,防止運動傷害。
產後束腰帶什麼時候用?
若想通過腹帶塑身,無論是自然產還是剖宮產,都最好在分娩6周以後使用,因爲產後子宮蛻膜脫落,混着血液一併經陰道排出,此爲“惡露”,一般於產後6周排淨,是正常生理現象,若過早開始使用束縛過緊的腹帶(尤其是帶有盆底束縛的類型),會影響惡露的排出。
另外,選擇腹帶時以純棉布、無彈性、分段束縛者爲佳,因純棉布透氣性好,而無彈性、分段束縛者更貼合個人體型,有助於維持腹帶壓力穩定、均衡。穿着腹帶時,要注意調適鬆緊,不要影響正常呼吸與進食,以舒適、能承受爲佳,若一味求緊而致動彈不得時,反可能引起血液循環障礙和腰肌的廢用性萎縮,不利於腰肌恢復。
如何正確使用束縛帶?剖腹產的媽咪在產後病房時,醫護人員便會教導媽咪如何使用束腹帶。媽咪這時起牀容易感覺疼痛,故會在媽媽平躺的狀況下進行衛教,以利於媽咪之後下牀活動;而自然產媽咪則不在此限。
步驟1:媽咪平躺於牀上,將束腹帶打開並放於身下,接着從兩端拉起。
步驟2:將魔鬼毯固定於黏貼度。最後確認鬆緊度即可。
每位媽咪肚臍至恥骨這段距離不同,有些媽咪誤用過大尺寸的束腰帶,還會發生束腹帶卡在肋骨位置,或者束腰帶出現好幾層皺摺,而皺摺處又頂到傷口的情形,這些可能都會影響傷口的癒合。
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