喝綠豆湯會導致宮寒嗎?女性們要引起警惕了
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在夏天的時候,綠豆湯是非常好的消暑降溫食物,很多人都會吃綠豆湯,但這裏提醒廣大女性們,綠豆湯畢竟是涼性的食物,如果吃得太多的話可能會導致宮寒,所以女性朋友要謹慎一些。
一、喝綠豆湯會導致宮寒嗎
夏季飲用適量的綠豆湯對於大多數人來說都是有益無害的。但是綠豆畢竟屬於陰涼之品,對於體質虛弱的人,尤其是脾腎陽虛之人,在飲用時還是需要適當注意,不宜喝得太多,否則會出現腹痛、腹瀉等。需要一提的是,對於小女孩兒來說,臟腑嬌嫩,陽氣未盛,如過量飲用,恐使寒邪內伏,對於未來可能會導致宮寒痛經或月經失調等。
二、如果擔心綠豆湯偏寒,也可做成綠豆粥。例如綠豆銀耳粥。水發銀耳200克,冰糖5克,大棗5個,綠豆,大米。水發銀耳,把綠豆用水泡兩個小時;將泡好的綠豆和銀耳放入鍋中,加入水,水開後放入大棗和大米,中火煮30分鐘,放入冰糖蓋上蓋子燜10分鐘就做好了。
另外,百合蓮子綠豆粥可清肺、潤胃、去火,有助於睡眠。做法是將蓮子浸泡去芯,綠豆用高壓鍋壓半個小時。將提前加工到八成熟的粥倒在粥鍋中,加蓮子、綠豆、百合、冰糖煮5-8分鐘即可。
三、宮寒可以喝綠豆湯嗎
喝綠豆湯能預防中暑,治療食物中毒等,對熱腫、熱渴、熱痢、痘毒等也有一定的療效。但寒涼體質者,不適合喝。寒涼體質的人,表現爲四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。吃了綠豆反而會加重症狀,甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水),氣血停滯引起的關節肌肉痠痛,胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。宮寒喝綠豆湯可能會導致子宮不孕不育,但平時可以適量喝,但不要喝冷的綠豆湯。因爲過寒的食品會引起氣血淤滯,造成腹部不適及痛經,不利於婦科保健。綠豆湯喝溫熱的最好,也可防胃脹。綠豆湯性寒,因此,寒性體質和經期的女性也不適合過多的飲用,以免加重身體寒氣,出現脾胃虛寒,宮寒痛經之症。
四、綠豆湯不可天天喝
適當喝沒問題。一般成人一週喝2至3次,每次一碗即可。幼兒則要具體依照體質而定,最好先諮詢一下醫師。一般來說,小孩2至3歲開始吃粥時,可適量加點綠豆。6歲過後,纔可飲用成人量。
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