女人宮寒到底是怎麼回事?
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在現實生活當中,有很多女性朋友在平時會感覺到手腳冰涼,即使到了春夏手腳冰涼的症狀也是比較明顯的,其實這是一種宮寒的症狀。宮寒的出現對女性的身體會造成很大的傷害,病情嚴重的會造成閉經,甚至會導致不孕症的發生。
宮寒到底是怎麼回事?
其實女性宮寒是中醫學上的一種概念,根據疾病名就可以理解爲子宮寒冷的意思。但是中醫所說的子宮與西醫所指的子宮是不同的,中醫子宮的範圍會更大一些,包括子宮和卵巢等多種生殖器官,所以子宮寒冷並不是單指某一種症狀,是多種臨牀症狀的總結。宮寒的症狀是比較多的,會有月經延期和月經量減少,並且有色黑和血塊的症狀,甚至會出現閉經。在月經期前和月經期都會出現小腹部疼痛的症狀,但是在熱敷後,疼痛的症狀就可以得到緩解,在平時的白帶是比較清稀量多的,嚴重的病情會造成不孕症發生。
宮寒應該怎樣調理?
調整生活方式。宮寒最主要的原因是由於身體着涼而引起的,所以在平時一定要注意保暖措施,要根據天氣變化來增減衣物,特別是要注重腹部的保暖,在平時不能夠穿一些露臍的短裝,特別是天氣寒冷的時候,一定要注意腹部的保暖措施,在經期要保護好身體不要着涼,可以採取泡腳的方式來暖身。
飲食調理。在飲食上一定要注重飲食結構合理,要避免吃生冷刺激性的食物,要少吃白蘿蔔和綠茶之類的寒性食物,應該多吃溫性的食物,可以多吃羊肉和狗肉,還可以多吃韭菜和核桃以及桂圓等食物,多吃紅棗和花生也是可以起到溫補作用的。還可以多喝烏雞燉紅棗湯,多喝紅糖水都是可以有效的緩解宮寒症狀的。
加強運動。宮寒的女性在平時應該增加運動量,一般來說,剛纔的人是比較偏於安靜的,在運動的時候很容易感覺到疲勞,所以宮寒體質的女性應該通過運動的方式來改善體質。在平時可以採取快走的簡便辦法來改善,在卵石上行走能夠刺激足底的經絡和穴位,可以達到疏通經脈和調暢氣血的作用,能夠改善全身的血液循環,可以使全身得到氣血的溫暖。
上面介紹了宮寒的相關知識,雖然宮寒是一種普遍現象,但是長期忽視調理的話,就會對身體造成更大的傷害。所以,有宮寒體質的女性應該嘗試上述幾種方式來調理,在平時還應該保持積極樂觀的心態,長時間焦慮和抑鬱的情緒也是會加重宮寒病情的。
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