宮寒的人吃什麼比較好呢?
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在現實生活中很多人總是等到疾病出現了才意識到防護的重要性,就拿女性的宮寒問題來說,事實上導致宮寒出現的原因還是有很多的,比方說飲食不當,不注意鍛鍊身體,或是穿的太少等,如果能夠提早防範,就不會輕易的受到傷害了,當然了飲食調理更爲重要,那麼宮寒的人吃什麼比較好呢?
宮寒患者可以吃一些性質偏熱性的水果(也就是有上火作用的水果)。比如,荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。宮寒者忌吃生冷和一些虛寒的食物,如白菜、白蘿蔔、椰菜、黃牙白、綠茶等。宮寒多吃韭菜、菠菜等。
推薦:韭菜生薑牛奶羹
主料:韭菜500克,生薑30克,牛奶250毫升。
製法:
(1)取韭菜洗淨,切粹,生薑刮皮洗淨,然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用。
(2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。
功效:溫中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。
食法:每日早晚各1次,飯後1小時食用爲佳。
主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍,胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛,嘔吐清水,食後腹脹,食冷痛甚,食溫則痛緩,大便溏,口淡無味,舌質淡白,苔白者。
韭菜炒核桃蝦仁
主料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
製法:
(1)韭菜洗淨,切成3釐米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。
(3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。
(4)先將鍋用旺火加熱,下植物油,燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁,改用中火炒至熟後,再入韭菜翻炒片刻,加精鹽、味精調味後食用。
功效:治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
上文中對宮寒的人吃什麼比較好給出了明確的介紹,希望大家都能認真對待,女性宮寒會導致很多的健康隱患出現,比方說痛經或是不孕,即便是懷孕了,如果宮寒得不到調理的話,也很容易流產,對此還是需要提高警惕的。
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