月經來之前雙峯出現脹痛?理清胸部脹痛的三個原因
本文已影響4.38K人
本文已影響4.38K人
衆多女性來月經前一星期或兩三天出現不同程度的乳房脹痛,這主要跟體內的雌性激素和孕激素濃度升高有關,部分女性擔心是不是疾病到來,因此會處於憂心忡忡狀態,反而會加重疼痛感,爲什麼來月經前乳房會有脹痛感呢,不妨來了解一下。
月經來之前,“雙峯”出現脹痛?
1.肝鬱脾溼
肝鬱脾溼的女性來月經前可出現乳房疼痛感,且伴有下腹部疼痛,沒有任何力氣,白帶明顯增多,易腹瀉以及沒有食慾。此類人羣可在中醫指導下選擇,具有健脾益氣和潤溼功效的中藥。
2.肝鬱氣滯
一般工作和生活壓力大以及情緒波動大的女性,易出現肝鬱氣滯,乳房有明顯的腫脹和疼痛感,而且也會出現沒有食慾、煩躁、月經血液變黑、下腹部有疼痛感以及臉上長斑。
3.肝腎陰虛
肝腎陰虛的女性不僅出現乳房脹痛感,且伴有全身無力,頭痛頭暈和睡眠質量差等。可聽從醫生建議,使用具有補腎養肝功效的中藥。
月經前乳房疼痛怎麼辦?
1.合理安排飲食
高蛋白質、高熱量和高脂肪的飲食結構會增加乳房疼痛感,同時也升高患上乳腺疾病風險。因此要合理安排飲食,做好葷素和粗細搭配,多吃綠葉蔬菜和水果,少吃膨化食品和油炸食物。月經前期多吃全麥食品、蔬菜和豆類能加快新陳代謝,減少對乳腺帶來的不良刺激。控制動物蛋白攝入,以免使得雌性激素過多而加重乳房不適感。
2.保持規律作息
經常性的熬夜會紊亂內分泌,影響雌激素和孕激素代謝,所以要減少熬夜,保證有充足睡眠。高質量的睡眠能平衡內分泌,讓身體各種激素都能得到均衡發揮。不能趴着睡覺,以免使得乳房畸形或下垂。另外避免吸菸,也不能接觸二手菸。
3.選擇合適的內衣
女性要根據乳房大小選擇合適內衣,全罩杯的內衣能包裹乳房,改善胸部外擴或鬆弛問題,適合乳房鬆弛或豐滿的女性。月經前期不能穿過緊身的內衣,以免壓迫乳房而減慢血液循環,加重乳經前期月經疼痛。晚上睡覺時必須把內衣脫掉。
4.保持和諧的性生活
和諧性生活能調節內分泌,刺激孕激素正常分泌,保護乳腺,讓受到損害的組織得到修復。特別是達到性高潮時能加快血液循環,防止乳房因爲氣血運行不暢而出現乳房增生。
溫馨提示:
月經前可以做一做擴胸運動,有利於活血舒筋,降低患上乳房疾病風險。過度緊張、壓力太大或焦慮時會通過大腦皮層而作用於內分泌系統,內分泌紊亂又會影響乳房健康,所以要學會自我調節,保持樂觀心態和愉悅的心情,學會釋放壓力。掌握正確的避孕方法,避免多次妊娠和流產。女性不能盲目進補,特別是不能亂吃含激素量過高的食物,以免會亂體內激素水平,而對乳房帶來不可逆的傷害。育齡期的女性每年至少做一次乳腺彩超,若乳腺有腫塊或其他異常,需進一步做檢查來診斷。
孕前會不會胸部脹痛
月經前胸部脹痛和懷孕有關嗎
來月經前胸脹痛是怎麼回事
孕早期胸部脹痛什麼原因
月經前幾天出現乳房脹痛是什麼原因
【來月經前乳房脹痛怎麼回事】月經前乳房脹痛是什麼原因 來月經前胸部脹痛是什麼原因
月經來之前會胸脹嗎
胸脹痛月經不來是什麼原因
來月經前胸一定會脹痛嗎
月經前胸部刺痛的原因
胸脹痛幾天後來月經
來月經胸部變大脹痛正常嗎
月經前胸部會脹痛吃什麼
月經前期胸部脹痛可以運動嗎
每次來月經胸部脹痛怎麼回事
月經前期胸部脹痛怎麼回事
月經前胸部脹痛怎麼回事
月經前出現胸部脹痛惡心會是懷孕嗎
來例假前腰痛胸脹什麼原因
月經前胸部脹痛有硬塊是什麼原因
月經前期胸脹痛是什麼原因
來月經前胸脹痛怎麼緩解
月經沒來胸部脹痛怎麼回事
月經前胸部脹痛怎麼緩解
月經沒來胸部脹痛是怎麼回事
來例假前胸脹痛是什麼原因
月經前胸部會脹痛怎麼辦
月經前期胸部脹痛怎麼緩解
月經前胸部脹痛的原因 經前爲什麼會胸部脹痛
月經前胸部脹痛幾天爲好