夏天爲什麼總感覺呼吸不順暢 高溫天胸悶憋氣怎麼辦
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夏天的時候很多人會感覺氣短,呼吸不順暢,尤其是胸悶的時候非常難受,那麼,夏天爲什麼總感覺呼吸不順暢?高溫天胸悶憋氣怎麼辦?下面本站小編就帶來介紹。
簡單來說,夏天感覺呼吸不暢,可能不是你的原因,而是氣候的原因。
北京大學第一醫院呼吸和危重症醫學科孫雯表示,高溫、高溼條件下,空氣中的氧含量會減少,加劇呼吸系統和循環系統負擔,人體散熱能力減弱,就會出現喘不上氣的“缺氧感”。
另外,絕大多數物質都是熱脹冷縮,空氣也不例外,夏季空氣膨脹,密度減小,氣壓隨之降低。
氧含量減少,加上高溫高溼,就像蒸桑拿一樣;氣壓低,如同在高原。試想蒸桑拿和在高原的狀態,敏感的人呼吸自然不那麼舒暢了。
夏天感覺喘不上來氣,未必代表心肺功能出了問題。普通人可通過測量靜息心率,來估算自己的心肺能力,即非運動狀態下每分鐘的脈搏次數。
成年人正常的靜息心率在60~80次/分鐘,運動員相對低一些。如果靜息心率總是高於80,就可能給心臟造成一定負擔。
進入數伏天以來,氣溫越來越高,空氣中的含氧量會降低,人體獲得氧氣就會減少。很多地區天氣過於炎熱,人們常常在空調房裏不出門活動,使空氣受阻,導致呼吸不順暢,出現胸悶氣短的症狀。加上夏季高溫,人們喜吃生冷食物,空氣潮溼,病菌、敏感原更爲活躍,空調主機內大量塵蟎繁殖,都爲呼吸系統疾病埋下隱患。所以,夏季上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎、哮喘等呼吸系統疾病高發。想要健康度過炎炎夏日,就要注意遵循以下健康生活方式:
1、多加補水。避免過於油膩的飲食,葷素搭配,清淡爲主,保證充足的營養。
2、適度鍛鍊。每週進行適量的運動,提高自身免疫力,從而改善肺功能。
3、清潔環境。居家環境衛生要及時清理,尤其注意空調清潔,拒絕蟎蟲侵害。
4、科學用氧。科學進行氧療,改善身體缺氧狀況,提高臟腑器官供氧能力。
吸氧能提高血液中的血氧濃度,增加血液中物理溶解的氧,提高血氧分壓,增加血氧彌散和腦組織的氧含量,改善機體缺氧狀態。高壓氧的治療堪稱“綠色治療方法”,很少發生副作用(如耳鼻氣壓傷等),治療過程中也無不適感。同時,高壓氧可以對許多疾病進行輔助治療,以缺氧、缺血爲病因的疾病,或者在疾病發生、發展過程中存在着缺氧、缺血的症狀都可使用高壓氧治療。
專家提醒:高溫天氣中如果出現了胸悶憋氣、悶熱難受、煩躁不安等症狀,都可能是與炎熱天氣缺氧有關係,也容易導致各種心腦血管疾病的發作。可以嘗試通過高壓氧治療的方法,改善機體缺氧狀態,預防由於缺氧導致的各類疾病的發作。對於如何選擇氧療方式、如何使用氧療,應諮詢專業醫生。
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