男子過度勞累後洗熱水澡致休克 過度疲勞後不能洗熱水澡嗎
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近日一男子過度勞累後洗熱澡誘發心梗休克,該男子曾經也發過病,還存在長期的不良生活習慣,那麼,過度疲勞後不能洗熱水澡嗎?下面本站小編就帶來介紹。
近日,河北衡水,一男子過度勞累後洗熱水澡,誘發急性心梗休克送醫。衡水市人民醫院醫師肖建東稱,該男子在7年前曾發病,而後長期存在不良生活習慣,加上過勞後洗熱水澡導致二次發病。肖醫生表示,年輕人心梗發病率明顯提高,冬天寒冷進入心梗高發期;提醒大家不要長期熬夜和劇烈運動,如有不適及時就醫。
過度疲勞後是不能立即洗熱水澡的。
這是因爲過度疲勞後會導致身體的肌酸過多,氧份不足,雖然洗熱水澡能加速血液循環、刺激毛孔擴張,從而使肌肉得以放鬆。
但如果過度疲勞後立刻洗熱水澡,身體就會因爲循環突然加快而導致心機供血不足,從而引起心肌梗塞。再加上現在年輕人大多不喜歡運動,所以身體素質普遍變差,也就更容易觸發心梗。
正確的做法是在過度疲勞後休息一段時間,讓自己緊張的肌肉羣體得以放鬆之後,再用溫水進行清洗。
掌握冬季洗澡正確方式:
1、使用沐浴露
研究表明,用清水沐浴只能清除身體大約65%的污垢,而沐浴露則能將皮膚表面的油脂、污垢和微生物乳化,使其更容易被清除,清潔效力比清水沖洗更好。
很多人不喜歡沐浴露洗完滑溜溜的感覺,認爲香皂就能搞定所有清潔問題。但人的皮膚是很脆弱的,普通香皂清潔能力太強,很容易損傷皮膚屏障。
夏天人體油脂分泌旺盛,用香皂洗澡尚可,但在冬天,還是推薦大家選擇沐浴露。選購沐浴露時,儘量挑弱酸性、無刺激的產品,效果最好。
2、少搓澡
頻繁的洗澡、清潔用品和搓澡等操作會加速角質細胞的脫落,從而慢慢讓皮膚角質層變薄,而過於薄的角質層會加速皮膚水分的流失,皮膚就會開始變幹。對於乾性皮膚來說,一般不建議搓澡,本來身上就偏幹,再搓澡,皮膚就會更幹。
對於油性皮膚來說,皮膚角質層較厚,一週搓澡一次是可以的。但要注意搓澡的力度,不要過於使勁。
3、特別累的時候別洗澡
長時間體力活動後,血液循環處於活躍狀態,立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔,體質差的人還有致命的危險。
長時間腦力活動時,大腦對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡,血液會向體表皮膚進行轉移,很可能造成大腦供血量迅速降低,從而導致暈厥。
4、吃飽或空腹不要洗澡
吃飽後,體內血液集中在消化系統,如果這時洗澡,周圍血管擴張,造成消化系統血液循環相對減少,容易導致消化不良。
空腹時,體內血糖水平降低,洗澡讓流向皮膚組織的血液增加,供應腦部血液量減少,可導致暈倒等意外發生。
5、酒後不要洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動,阻礙糖原釋放。洗澡時,人體內的葡萄糖消耗增多,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。酒後泡澡還有睡着後溺水的風險。
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