經常爛嘴角可能是免疫力差 如何科學提高自身的免疫力
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爛嘴角很多人第一反應就是上火了,但也有可能是免疫力差的原因,免疫力對身體很重要,那麼,如何科學提高自身的免疫力?下面本站小編就帶來介紹。
經常“爛嘴角”、傷口癒合慢易感染、胃腸道特別“嬌氣”、呼吸道疾病反覆發作等,都是免疫力低下的信號。
免疫力低下的時候,口腔很容易受到細菌或者病毒的入侵,這個時候免疫系統無法抵禦,就很容易口腔潰瘍。
在中醫看來,冬季總是容易爛嘴角,可能與兩點有關:
一方面,脾胃問題
脾胃虛弱或者是脾胃溼熱太重,會增加口角炎的發生,主要還是溼氣太重,寒溼或溼熱,都是有可能引起口角炎,脾胃差了之後,容易出現厭食、積食的問題,大便也不太通暢,還容易引起體內火氣上涌,在此情況下,也就可能引起口角炎。
在出現口角炎時,還可留意一下,身體是否有其它的異常表現,比如說觀察一下舌苔和大便,如果舌苔薄,或者說舌頭上有紅色的小顆粒,則有可能是溼熱過重。
觀察大便的話,發現大便乾硬,或者是不易成形,這些表現,都有可能是溼氣重的表現,需要及時的進行調理。
另一方面,陰虛火旺
有的人總說自己體虛,卻又不知道到底是哪裏虛,也就不能對症進行調理,導致問題始終得不到解決,而一到冬天就容易爛嘴的人,很可能是陰虛火旺體質。
有的人只是想到火旺,覺得只要及時的澆滅火氣,也就能解決問題,卻沒有想到不只是火旺,還存在陰虛的問題,想要更好的改善問題,應該滋陰和清熱同時進行,或者說先滋陰再清熱。
免疫力不好,就會生病,該怎樣提高自身的免疫力就很重要了,我們建議改掉上述所說的這些不好的習慣就可以,簡單四招提高免疫力!
一、在飲食上,我們一定要葷素搭配好,而且吃任何食物都要適量。
二、少吃或者不吃過於油膩,油炸的食物,還有醃製食物。
三、三餐要正常,也不要吃得過飽,每天堅持做一些運動,比如散步,跳繩都是可以的。
四、保持一個好的心情;適當吃些水果都是不錯的選擇。
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