卵巢囊腫患者吃什麼好 日常如何預防卵巢囊腫

對於卵巢囊腫的患者來說，除了治療以外，日常生活中的飲食調理也是很有必要的，而對於女性來說，日常生活中預防卵巢囊腫更尤爲必要，那麼，卵巢囊腫患者吃什麼好呢？接下來本站小編就來說說。

卵巢囊腫患者吃什麼好

食譜一：雙菇苦瓜絲

苦瓜含有一種植物蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。苦瓜富含纖維素，可減少脂肪吸收。香菇、金針菇都具有降低膽固醇的作用。

原料：

苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。

做法：

1、將苦瓜順切成細絲，薑片切成細絲。香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨。

2、油爆薑絲後，加入苦瓜絲、香菇絲及鹽，同炒至苦瓜絲變軟。將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。

食譜二：蓮子百合紅豆粥

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。蓮子百合紅豆粥富含營養，能增強人體機體免疫功能，還有補血的功效。

原料：

小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。

做法：

1、紅豆用水洗淨，浸泡半小時。蓮子、百合用水洗淨，浸泡半小時。大米洗淨，浸泡備用。

2、砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖於鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。

食譜三：莧菜鮮蘑

常食莧菜可減肥輕身，促進排毒，防止便祕。同時常吃莧菜可增強體質，莧菜中富含蛋白質、脂肪。糖類及多種維生素和礦物質，其所含蛋白質比牛奶更能被人體充分吸收，所含胡蘿蔔素比茄果類高，可爲人體提供豐富的營養物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力。

原料：

莧菜、平菇、食鹽、植物油。

做法：

1、紅莧菜去掉老根，洗淨，瀝乾水分;鮮蘑洗淨，撕成小朵;鍋燒熱，倒植物油;倒入蘑菇，不斷翻炒至變軟。

2、再放入莧菜大火翻炒至八成熟，即莧菜在鍋中變軟，馬上關火，放入鹽調味即可。

食譜四：南瓜飯

南瓜富含澱粉、維生素A等多種營養素，有“蔬菜之王”的美稱。補中益氣、與多種粗糧搭配，符合平衡膳食的營養原則，可以調理腸胃，具有排毒的功效。

原料：

金瓜150克，貢米、燕麥、大麥、糙米各120克，百合50克。

做法：

1、將金瓜洗淨蒸六成熟;將貢米、燕麥、大麥、糙米、分別蒸八成熟;在有蒂一面的1/3處以齒狀切開後去籽。

2、將貢米、燕麥、大麥、糙米、百合攪拌均勻放入金瓜中蓋好蒸熟;食用時將金瓜均勻切開即可。

食譜五：銀耳枇杷湯

效。並含有維生素B1和維生素C，補氣養顏，不僅能瘦身，也是潤膚美顏的佳品。

原料：

新鮮枇杷，水發銀耳，冰糖。

做法：

1、先將新鮮的琵琶去皮切片，將籽去除。將水泡好的銀耳清洗乾淨，撕成小片，放入鍋中。加上適量的水煮至銀耳變得黏滑後，再放入枇杷片。

2、等到水再次燒沸後即可裝入涼杯中，根據自己口味加入適量的冰糖調味。冰鎮後吃效果也很棒哦。

卵巢囊腫日常預防

1、注意經期衛生

女性朋友在月經期要注意衛生，要勤換衛生巾，防止感染。不可以盆浴，要淋浴，防止不乾淨的水進入陰道發生感染。外陰要保持乾淨，每日都要用溫水清洗一遍。

2、注重飲食健康

女性患卵巢囊腫在飲食方面也是特別講究的，不吃辛辣、刺激性強的食物，油炸、甜品也要少吃爲宜。有抽菸、喝酒習慣的女性朋友要戒掉，因爲菸酒是酸性物質，會使女性容易引起酸性體質，加重病情。最好是選擇清淡的食物，多吃鮮果和蔬菜，五穀雜糧也可多吃。

3、注重規律生活

很多女性朋友不注重生活規律，經常是白天睡大覺，晚上熬夜追劇到半夜三更，甚至徹夜不眠，這樣會加重體質酸化，誘發卵巢囊腫的出現。

4、保持良好的心情

現如今職場女性比較多，生活、工作的壓力導致她們經常處於亞健康狀態，抵抗力下降，免疫功能也下降，導致體內酸性物質沉澱、積壓，從而導致卵巢囊腫的出現。所以女性朋友要懂得釋放自己的壓力，保持良好的心情，是杜絕疾病的重要途徑之一。

5、適當運動

女性患卵巢囊腫可適當進行體育運動，不建議做激烈的運動，而適當的有氧運動則有利身心，運動能夠使體內的酸性物質隨着汗液排出體外，減少患卵巢囊腫的機率。

卵巢囊腫患者要積極配合醫生治療，在醫生的指導下規範用藥，如需手術治療也不必害怕，現在醫學技術高明，治療卵巢囊腫是沒問題的。