經期腹瀉要吃棗桂圓
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今天拉肚子怎麼辦？
拒絕冷飲，相信很多女性朋友都知道，女性生理日不應該感冒，拒絕冷飲，控制冷飲食的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃。此外，月經期間腹部容易感冒。如果你再喝冷飲，它會在雪上加霜。
早睡，不熬夜專家指出，良好的睡眠習慣和飲食習慣有助於預防月經期間腹瀉。因此，女性在經期要注意早睡，保證睡眠質量。
多吃棗、桂圓等補血產品，女性生理日缺血，需要補血，適量吃棗、桂圓等補血食品，也可以多喝紅糖水。
據該季節的蔬菜專家介紹，水果營養豐富，可以補充各種營養，但需要注意的是，最好吃季節的水果，儘量不要吃季節的水果。例如，冬天不應該吃西瓜這樣的水果。
每晚泡腳泡腳的人腳上都有很多穴位，每天晚上泡腳，可以促進血液循環，緩解疲勞。另外，浸泡腳後，可以進行腳底按摩，有助於腳的保溫。
