來月經頭痛怎麼辦？
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月經頭痛怎麼辦？
方法1:熱敷
用熱水浸泡雙手，用熱毛巾敷在頭上，每次30分鐘。
方法2:戶外散步
可以調節情緒，減輕壓力。
方法3:按摩
不斷用尖頭梳理頭皮，可以改善腦供血。
方法4:飲用甜飲料
砂糖分可以迅速增加人體血糖值，飲用水可以增加身體血容量，改善腦缺血。因此，疼痛時，給自己一杯甜奶和果汁有助於緩解腦血管擴張、壓迫神經引起的偏頭痛。
如果生理日頭痛，想有效緩和的話，4種食物的生理日也應該避免吃。
顴骨巧克力:巧克力不僅容易發胖，而且含有乾酪氨，也是引起偏頭痛的主要可疑物。
肉類:牛肉、豬肉、魚肉、火雞肉等。
包括柑橘類、蘋果、香蕉。
飲料:飲料及其添加物也可能引起生理日偏頭痛。含有酒精的飲料，例如含有各種高濃度白酒和紅含有咖啡、可樂、濃茶等咖啡因的飲料，酒精和咖啡因會擴大血管，容易引起生理日的頭痛。
經期頭痛可預防
經期頭痛不容忽視，不能儘早治療，可能引起神經性血管痙攣，甚至引起腦血管堵塞。因此，除了保證良好的生活習慣外，治療生理日頭痛，中藥治療效果好，使用氣滯血等類型的中藥，持續烹飪3~6個月就會痊癒。
但是，如果想選擇西醫治療的話，可以使用外用型黃體酮乳液，在生理日到來之前的10天左右，每天在皮膚上塗上薄層，有助於抑制生理日激素的劇烈變動，使女性遠離生理日頭痛。
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