女性經期保健應注意的事項是什麼?經期保健應該這樣做
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月經是女性朋友的正常生理現象,月經也是女性健康的晴雨表。女性如何利用這種晴雨表預防婦科疾病?據醫生介紹,月經期間身體血氣相對較弱,抵抗力差,不注意月經期間的調整,會引起月經病和其他婦科疾病。接下來,向醫生詢問藥物編輯介紹女性生理日保健應注意的事項。
清潔衛生,避免房事
生理日保持外陰清潔,每天晚上用溫水擦外陰,最好不要洗澡或坐浴,最好洗澡衛生巾,紙要柔軟清潔,最好用高壓消毒(有商品市場)的月經帶,內衣要勤奮更換,勤奮清洗,減輕血垢對外陰和大腿內側的刺激,洗後用熱水加熱,在太陽下晾乾後備用大便後應從前往後擦拭,以免髒物進入陰道,引起陰道炎或子宮炎症。
月經期間,子宮內膜剝離出血,子宮腔內有新鮮面,子宮口也稍微張開,陰道酸度下降,防禦病原菌的能力大幅度減少。在這種情況下,進入房間,帶入細菌,容易引起生殖器官炎症。
輸卵管炎症粘連,無法堵塞,也可引起不孕。也可以延長生理日,甚至崩潰。因此,婦女在月經期間禁止房間,防止感染。
調節情志勞逸結合
祖國醫學認爲情志異常是重要的致病因素之一,精神情緒對月經的影響尤爲明顯。因此,經期必須穩定,心情舒暢,避免不良刺激,防止月經不調。生理日照常工作,學習,從事一般體力勞動,促進骨盆血液循環,減輕腰背痛和下腹不適,但要避免重體力勞動和劇烈運動,過勞使骨盆過度充血,保證月經過多、生理日延長、腹痛腰痠等充分睡眠,保持充分的能量。
飲食有節不亂用藥
生理日因經血消耗,需要更充分的營養的飲食清淡溫和,容易消化,不能過冷,寒冷凝血,容易引起生理痛,月經過多或突然中斷等。不要吃辛辣的香味,減少子宮出血。多喝開水,多吃水果、蔬菜,保持大便順暢。
一般來說,女性的生理日有點不舒服,生理後可以自己消失,不需要藥物,以免妨礙其正常過程。如果腹痛無法忍受或出血過多,長期以來,醫生檢查診治是妥當的,不要自己亂投藥。
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