月經量多怎麼吃比較好?
本文已影響2.06W人
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月經量多時間長的原因很多,如精神緊張、壓力大、環境變化等心理因素、影響內分泌的疾病等,建議超聲波和荷爾蒙水平的檢查明確原因,對症治療。要放鬆,多看你喜歡的書。月經量多的時間長也可以適當地從食療中烹飪,推薦4種食譜。
4種食譜對抗月經量長
1、地黃煮酒:
地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。
用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯),加入生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服用50毫升,每天服用2次。效果:活血止血。血瘀引起的月經過多,顏色紫黑,有血塊,伴有小腹疼痛,舌質紫暗,有淤青,適合脈膩。
2、生化蜂蜜膏:
當歸益、母草各30克、川雄桃仁、甘草、丹皮各10克、炮姜5克、白蜂50毫升。用法:前七味加水500毫升,煮300毫升,去渣,加白蜜膏,每服30毫升,每日服3次。
效果:活血化瘀、溫經調經適用於淤血停滯月經少、色紫黑、血塊、小腹脹痛拒絕按壓、舌正常或紫暗、瘀點、脈細弦澀。
3、母雞葉湯:
老母雞1只,葉15克。用法:洗老母雞,切塊,和葉子一起煮湯,分2~3次吃。月經期間連續服用2~3劑。效果:補充攝血,健脾寧心,體虛不能攝血,月經過多,心悸動盪,失眠多夢,腹冷痛少,舌淡脈細。
4、當地烤羊肉:
羊肉500克,當歸、當地各15克,乾薑10克。
用法:羊肉清洗,切塊,放入鍋中,加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒肉腐爛,可常服。效果:溫中補虛,益氣攝血,適用於氣虛引起的月經量多、色淡、顏色無華、疲勞、懶惰、舌質淡、脈弱。
月經量多時間長的保健
1、調情志要保持心情舒暢,避免憂鬱,傷害肝脾,七情過度,五志化火,干擾衝突,成爲月經疾病。
2、適當的勞動者必須積極從事勞動(體力和腦力勞動),但不能過度勞動和劇烈運動。過度容易傷脾氣,統一失業或生化不足引起的月經疾病。
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