月經不調吃什麼好呢 月經不調的對症治療方法

女性每月都有老朋友來訪。在這期間，女性需要特別注意。不吃冷食物，內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣要曬太陽。月經不調的人注意保溫，避免寒冷刺激。避免過勞，血量多的人不吃紅糖。女性在月經來之前應該避免吃鹹的食物。因爲鹹的食物會增加體內的鹽和水，在月經來之前，妊娠激素會增加，容易浮腫和頭痛。那麼，月經不調的飲食有什麼注意事項呢？月經過多，月經過少的日常生活該怎麼辦？

月經不調飲食注意事項:

1、補充維生素e

維生素e是我們經常聽到的話，爲什麼月經不調需要補充維生素e？因爲身體中維生素e的不足會影響月經的正常週期，所以女性適當補充維生素e可以延期性腺萎縮的過程。

2、適當多吃大豆

月經不調的人，平時的飲食可以適當多吃大豆，大豆中含有豐富的鈣和植物蛋白質，這些都是正常月經所必需的。

3、補充足鐵

補充鐵是爲了避免缺鐵性貧血，月經不調。補鐵的話，在飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海蔘、胡桃仁等滋補性食物。

4、適當吃活血的食物

月經不調的人，不應該吃冷凍的食物，適當吃活血的食物，如紅糖、韭菜、黑木耳、山楂等。

5、緩解壓力

有些女性月經不調是由於壓力過大引起的，所以要注意減壓，減壓的食物如香蕉、馬鈴薯、巧克力、玉米、番茄、蝦等。

月經過多的飲食療法

1、地黃益母酒

材料:益母草10克，黃酒200毫升，地黃6克

製作方法:取出瓷瓶(或杯子)，將黃酒倒入瓷瓶中，加入益母草和地黃，蒸20分鐘，主要隔水蒸。

服用方法:每天2次，每次服用50毫升。

適應症:該處方具有活血止血作用，血瘀型月經過多、月經紫色、月經血塊伴痛經者、舌苔紫暗者適用。

2、母雞葉湯

材料:葉15克，母雞1只

製作方法:母雞、葉清洗乾淨，將母雞切成塊，兩者一起放入鍋中煮湯即可。

服用方法:藥湯分2~3次服用，經期連續服用2~3次。

適應症:該食療方適用於體虛不能攝取血液的月經過多的人，伴有失眠多夢、心悸症狀的人。

3、濃茶紅糖湯

材料:紅糖、茶適量

製作方法:茶加水煮成濃茶，大約一碗量，煮後去渣，根據自己的味道加入適量的紅糖，攪拌均勻。

服用方法:每天

適應症:該食療方具有清熱效果，適合月經前期量過多的人。

4、歸芪雞

材料:黃芪30克，雞250克，當歸20克，味精，鹽適量

製作方法:雞洗淨切塊，與當歸、黃芪一起放入砂鍋，加入適量的水，用文火燉，加入適量的味精和鹽即可。

服用方法:每週服用3次。

適應症:雞肉溫健脾，黃芪，當歸益氣養血，雞肉臭氣，這種食療補血，治療月經過多。

月經量少的食療方法

1、烏骨雞湯

材料:烏骨雞1只、當歸9各、茯苓9克、黃芪9各。

方法:將烏骨雞洗淨去除污垢，將當歸、茯苓和黃芪放入雞肚中，用線縫合，用砂鍋煮，過濾藥渣，加入適量調味料，吃肉喝湯，雞分2~3次食用，生理日前每天吃1次，連續吃3天。

效果:烏骨雞湯發揮健脾養心、益氣養血的作用，適用於血氣不足引起的月經量少、經血淡、頭暈眼花、舌質淡紅、面色萎黃、心悸動搖、腹部少、脈細。

2、當地烤羊肉

材料:羊肉500克、當歸15克、乾薑10克、當地15克。

方法:將羊肉洗淨切成塊，放入鍋中，加入當歸、乾薑、生地和醬油、黃酒、清水、鹽、糖、紅燒羊肉腐爛後服用。

效果:溫中補虛，益氣攝血。適用於氣虛引起的月經量多、色淡、疲勞短、顏色無華、舌淡、脈弱。

3、母雞葉湯

材料:老母雞1只，葉15克。

方法:把母雞洗乾淨切成塊，和葉子一起煮成湯，把做好的母雞葉湯分成2~3次吃，期連續服用2~3劑。

效果:補充氣血，健脾寧心。體虛不能攝取血液的月經量多，失眠多夢，腹痛少，心悸動盪，適合舌淡脈細。