子宮脫垂通過康復體操預防
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產後子宮脫垂是影響產婦子宮健康的另一種疾病。正常子宮位置前傾前屈，宮頸在坐骨棘水平以上。這個正常位置是由骨盆底部的肌肉和筋膜和子宮韌帶支撐的。如果這些組織損傷或過度鬆弛，子宮會沿陰道下降，甚至全部脫離陰道開口，這就是所謂的子宮脫垂。
專家表示，分娩時力量不當，例如，一些產婦的子宮口尚未完全打開，即過早屏住呼吸，用力，分娩時無法保護會陰，分娩後無法及時修復，子宮支持組織鬆弛或撕裂，分娩後經常仰臥，分娩後過早
子宮下垂，患者感到下腹、外陰、陰道膨脹，腰疼，久立或勞動時感覺更嚴重，病情持續惡化，嚴重者影響行動。子宮下垂的同時，伴有膀胱膨脹的情況下，尿頻、排尿困難、尿失禁多。子宮脫垂直腸膨脹，大便困難。
爲了防止子宮脫垂，產褥初期產婦應做簡單的康復體操，加強產後運動，每天增加運動量，促進盆底組織的早期康復。產婦在產褥期臥牀時要經常更換體位，多臥或俯臥，不要總是仰臥。仰臥容易向後傾斜子宮，後傾斜子宮容易脫落，產婦產後避免過早參加體力勞動或長期蹲下工作，防止便祕或咳嗽。便祕和咳嗽可以增加腹腔內壓力，使盆底組織承受更大的壓力，容易引起子宮脫垂。早期脫垂或症狀較輕的人，可取平臥或稍坐，即使會陰恢復常態，也可採用縮肛運動等體育療法，每次10~20分鐘，每天2次。
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