肥胖會導致子宮下垂嗎?預防子宮脫垂有8大措施
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子宮脫垂是異常現象,其出現必須重視,發病原因也多方面,不僅與生育有關,還與日常生活習慣有關。
子宮下垂的原因
1、長期腹壓增高:慢性咳嗽、習慣性便祕、長期負荷勞動、常用力不當的運動和腹腔腫瘤等腹壓增高,促進子宮下降。
2、懷孕:這是導致子宮下垂的最主要原因。“一般情況下,多次生育的女性發生子宮下垂的可能性更大。但是,即使是第一次懷孕,也有可能發生子宮下垂。因爲懷孕後期以及巨嬰、難產等生產傷害也都可能會損傷到子宮的韌帶。
3、分娩損傷:比如生產時間過長、難產,容易損傷盆底肌肉和韌帶;月子裏過早下牀做家務,或者過早負重勞動等。
4、腹腔內的壓力太高:例如過度肥胖、久咳、便祕、或盆腔內有腫瘤壓迫,都會使腹腔壓力增高。使子宮下垂。
5、骨盆底部組織發育不良:一些女性先天性子宮和骨盆底部肌肉發育不良,先天性骨盆底部肌肉羣鬆弛也會引起子宮下垂。
6、經過各類盆腔手術:經過各類盆腔手術後,也可能造成子宮下垂。子宮下垂也是許多盆腔手術術後的後遺症現象。
7、長期負重活動:女性經常幹體力活或長期做超負荷運動,尤其是舉重訓練、負重活動等,腹壓增加,發生子宮下垂或內臟下垂的可能性大大增高。
8、生育過早:過早結婚生育或過度生育是骨盆肌肉組織鬆弛是本病最重要的原因。分娩損傷,如滯產、急產、巨大胎兒分娩、手術分娩等,可引起宮頸旁組織、骨盆肌膜、骨盆底肌主筋膜過度伸展和裂傷。
9、停經:子宮下垂髮生在絕經後者約佔2/3。絕經後雌激素水平不足,使具有激素依賴性的生殖器官和組織開始萎縮、退化,盆腔肌肉彈性下降,支持子宮的韌帶鬆弛,結果使整個盆底組織變得軟弱無力。
10、老化:年齡和器官老化和女性荷爾蒙雌激素的降低,使骨盆底部肌肉羣(P.F.M)。)失去張力,子宮韌帶也逐漸萎縮。
子宮脫垂預防措施
1、計劃生育:堅持計劃生育和少生優生,積極響應國家呼籲,做好避孕工作。生產次數太多會給女性身體造成重大損耗,同時會影響子宮組織和肌肉的彈性,以致於多發子宮脫垂。
2、科學接生:醫生要科學接生,做好消毒工作,儘可能避免出現產婦產傷。根據實際情況,立即對選擇生育的女性進行會陰側切,以免引起嚴重裂傷。
3、產後休息:生產後作月子的女性要注意保護自己,不要過早參加過重的體力勞動,也不要蹲着做家務,否則會增加腹壓,更易患上子宮脫垂。產後一般至少要休息四十二天,一般提倡休息兩個月。
4、改變姿勢:坐在月球上的時候,產婦不能一直以同樣的姿勢躺在牀上。子宮的後部位置和偏向側,最好採用俯臥和胸膝臥位。注意不要長時間站立或蹲下。當發現自己便祕、慢性咳嗽時要及時診治。平時可以多做一些縮肛的運動及產後體操。
5、積極預防:平時要多預防慢性疾病的發生,比如咳嗽、便祕等。這些疾病會增加腹壓,導致子宮脫垂。
6、切實進行哺乳期保健:哺乳期卵巢功能下降。特別是產後長期哺乳,卵巢功能長期下降,子宮萎縮,子宮支撐結構和懸掛裝置鬆弛,盆底肌肉張力和彈性減退的情況下,遇到增加腹壓和姿勢力等外因條件,可以誘發子宮下垂。哺乳期在1年以內者,子宮脫垂患者僅佔9%以下,而哺乳期在1年以上者,佔90%以上。說明哺乳期在1年以上者,子宮脫垂的發病率顯著升高。另外發現,婦女在哺乳期承受腹壓後,子宮位置下降較非哺乳期明顯,因此,切實做好婦女哺乳期保健,是預防子宮脫垂的重要措施。
7、青春期保健:女性在12~18歲之間被稱爲青春期。青春期卵巢和女性生殖器官尚未完全成熟,容易受外部和內部環境的影響而發生各種疾病,影響女性的正常發育和生殖功能。發育不良的女性肌肉虛弱,韌帶張力差,腹壁鬆弛,無力的體格多。這種人通常伴有內臟器官下垂(腎臟下垂、胃下垂等),由於某種原因腹部壓力增加,子宮容易下垂。因此,青春期保健對保證婦女健康、正常發育、預防子宮脫垂具有極其重要的意義。
8、注意經期保健:經期是生育期婦女的生理現象,但婦女在經期腦皮質興奮性下降。另外,受內分泌的影響骨盆充血,全身和局部抵抗力下降。如不注意月經期保健,容易引起婦女各種急慢性疾病,影響婦女身體健康。特別是婦女在月經期間受到冷的刺激(主要是冷水),容易引起卵巢功能紊亂而導致月經失調,甚至閉經。目前,卵巢功能與骨盆支持組織張力有明顯關係。絕經時,由於卵巢功能減退,雌激素分泌少,骨盆支持組織張力減退,容易發生子宮脫垂,加強經期保健,對預防子宮脫垂也有很大意義。
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