懷孕後可以吃瓜子嗎？

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懷孕吃瓜子比較好。因爲瓜子對胎兒大腦的發育有好處。你也可以多吃核桃、花生等堅果。這些堅果類食品可以補充維生素e，而且堅果含有油脂，對預防便祕有好處。但是，吃太多瓜子容易發火，也會導致孕期肥胖。

懷孕後可以吃瓜子嗎？

一、孕婦飲食原則

1、孕婦應保證飲食量。只有食量符合標準，才能跟上營養要素。不同的飲食攝取量也不同。孕婦應做好相關工作，確保飲食量符合標準。

2、孕婦應平衡飲食，不得選擇飲食和偏食。

3、孕婦的飲食也要做到多樣化。每天都要攝入一定量的水、魚、瘦肉、水果類、大豆、禽、奶等。

二、孕婦不能吃的食物

1、生豆漿中有毒成分。如果尚未煮熟的豆漿可能會導致食物中毒。

2、孕婦過量飲用蘆薈汁容易引起便血、嘔吐、腹痛，甚至流產。

3、螃蟹中味道鮮美，但性冷卻，有活血和祛瘀的效果，對孕婦有不利影響，應慎重食用。

4、莧菜性寒，對子宮有明顯的興奮作用，可增加子宮收縮次數，增加強度。容易流產。

5、孕婦也不能吃甲魚。甲魚具有較強的分散效果，可能引起墮胎。

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