孕婦可以吃橄欖油嗎?
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橄欖油是由新鮮橄欖冷榨而成的,是世界上以自然狀態供人類食用的植物油。由於沒有化學加工和加熱,橄欖的天然營養成分得到保留。橄欖油被稱爲最適合人體營養的油脂,被稱爲西方國家液體金、地中海甘露、植物油皇后。具有良好的天然保健、美容等效果,可供孕婦食用。
孕婦吃橄欖油的好處
1、橄欖油含胡蘿蔔素、多種維生素和酚類物質,可預防孕婦便祕,促進消化吸收。
2、橄欖油富含維生素E、K、D、A等營養物質,孕婦食用後使皮膚變得光滑細膩,具有美容養顏的作用。
3、橄欖油含有亞油酸和亞麻酸,可促進胎兒神經和骨骼發育。
4、橄欖油中不含膽固醇,具有降壓的功效,可以預防孕婦心血管疾病的發展。
橄欖油的作用
1、降血脂,預防高血壓、高脂、冠心病等富貴病的發生。
2、抗癌,能預防癌症的發生和加強癌症病人化療和放療的治療效果。
3、防止放射線,對經常使用電腦和電視的人有益。
4、改善消化系統功能,促進膽汁分泌加劇胰酶活力,從而防治胃潰瘍、十二指腸潰瘍、膽道病。
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