哺乳期的飲食護理
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剛出生的嬰兒最好母乳餵養。母乳對嬰兒來說蛋白質結構獨特，最大限度地消化吸收，對嬰兒胃腸負擔小，不易便祕。母乳餵養的孩子更健康。如果產婦在哺乳期間沒有足夠的牛奶，可以通過食療解決問題。
一、哺乳期適宜食用的食物
1、豌豆含磷元素豐富，生津解渴，對產婦有通乳作用，孕婦可以榨豌豆汁，易於消化吸收。
2、花藤白中含有的蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，口感獨特，一般花藤白和豬蹄一起煮着吃，具有較好的催乳作用。
3、豆腐是常見的催乳食物，具有生津乾燥和益氣和中作用的蝦爬不僅起催乳作用，還對嬰兒和產婦的皮膚有改善作用，容易過敏的產婦慎重食用。
4、吃花生也能起到催乳的作用，還能改善白帶增多等婦科疾病，花生所含的不飽和脂肪酸有降低膽固醇和血壓的作用。
二、哺乳期飲食注意事項
1、少吃脂肪含量高和油炸食品，哺乳期產婦消化系統功能下降，不利於產婦健康恢復。
2、麥乳精中的麥芽和韭菜、人蔘等抑制牛奶的分泌，牛奶供給不足，影響嬰兒的健康成長。
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