產後想要恢復原本身材怎麼辦 產後保養很重要
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很多人在生產後,身體會出現不少變化,最常見的就是皮膚變差,而且這種變化產後想要恢復也非常的困難。不過很難不代表不可能,只要從這四個方面進行保養,持之以恆,身材肯定能恢復。
1.產後頸部保養
大部分女性會花費很多時間在臉上,卻忽略了頸部。要知道頸部與臉部同樣重要,否則就算臉保養的再好,頸部也會暴露真實年齡。
頸部保養與臉部保養步驟是一樣的。都是要先去除角質,增加明亮度,然後進行保溼,雙手塗抹頸霜,均勻塗抹頸部,避免幹紋出現,最後就是防曬,以免肌膚鬆弛老化,平時沒事的時候也可以進行按摩來增加肌膚彈性。
2.手足保養
秋冬季節,寶媽也要注重手足保養。每週1-2次去除手部與足部的角質,保持肌膚滑嫩,塗抹護手霜與護腳霜,滋潤肌膚。沒事時按摩足部,這樣可以讓寶寶足部血液循環的更好,肌膚變得有彈性。
3.背部保養
產媽晚上洗澡時可以藉助浴巾或是浴刷清潔後背,摩擦按摩去除角質,然後塗抹收斂噴霧或是化妝水,輕輕拍打背部,或者使用收斂面膜敷在背部,控制皮脂分泌。如果背部皮脂腺旺盛,不要使用太過滋養的身體乳液,最好使用清爽型的乳液,定期進行背部去角質保養。產媽在洗澡後,立馬塗抹保溼乳液,保持肌膚水分,讓肌膚始終保持彈性。
4.身體肌膚保養
秋冬季,空氣變得乾燥,若不及時保溼,肌膚變得乾燥。產媽從下往上、由內往外按摩去除皮膚表面的角質,對於膝蓋、手肘部位,產媽可以採取螺旋畫圓的方式去角質。去角質後,身體表面及時塗抹保溼乳液,保持肌膚溼度。平時多喝水,這樣才能滿足肌膚需要。在塗抹身體乳液時,可以適當按摩,促進新陳代謝以及血液循環,每週1-2次輕柔去角質。
若產媽能從上面幾個方面進行保養,身材肯定會變得很好,重新擁有魅力身材,如果產媽能堅持合理運動,效果會更好。秋冬季節,天氣乾燥,爲了保證肌膚溼潤有彈性,產媽在做好基礎護理的同時也多喝水,促進體內新陳代謝。不管怎麼做,產媽都需要堅持,只有這樣,才能讓身材變的跟孕前一樣。
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