如何緩解臨產前焦慮?如何擺脫產前恐懼症?
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由於各種各樣的擔憂,孕婦會在即將分娩的答案中感到焦慮。然而,產前焦慮會影響分娩過程,從而降低自然分娩的可能性。那麼,如何緩解孕婦的產前焦慮呢?小帶你去看看!
臨產前心理調節
新入院的孕婦,特別是第一次住院的孕婦,由於對醫院環境的陌生和對難產的恐懼,感到孤獨、陌生和恐慌。醫務人員應熱情接待,耐心做好思想工作,認真解釋分娩和分娩的相關知識,使其瞭解分娩過程,表明分娩是一種正常的生理現象。對於恐懼,我們應該用友好的語言、溫和的態度和耐心的解釋,以真正的同情來安慰他們。讓它有一種支持的感覺,充分的意識形態準備,瞭解整個分娩過程,情緒穩定,增強對分娩的信心。2490例成功進入分娩過程的孕婦,有效率爲66.9%。
進入分娩過程後,產婦擔心無法承受子宮收縮疼痛,害怕剖腹產,併產生緊張和焦慮。醫務人員應告訴他們正常的分娩時間,以消除他們對分娩的擔憂和對分娩疼痛的恐懼。子宮收縮不強應留在病房內,以避免產婦之間的相互影響和惡性刺激。並鼓勵孕婦進入高熱量、高維生素的食物,以便易於消化食物。使身體有足夠的能量,縮短分娩過程,減輕疼痛。對於的孕婦,夜間子宮收縮不強,應儘量說服她們入睡,以保持強體力,減少出血,經過仔細指導,有3546名孕婦順利通過分娩期,效率爲95.3%。
少數女性對宮縮引起的陣發性腹痛耐受性特別差,容易引起極度疲勞、上腹脹氣、宮縮無力,影響分娩進度,甚至導致難產、胎兒宮內窘迫等不良後果。耐心解釋宮縮疼痛是一種正常的生理現象。助產士可以通過交談、喂水和餵食來產生信任感和安全感,分散注意力,減輕疼痛。宮縮時,請配合呼吸,幫助腹部按摩,宮縮間歇期閉上眼睛休息。經過以上指導和護理,96%的女性安全度過分娩期,4%的女性不願意在自然分娩後由醫務人員耐心指導和自願分娩。總效率爲10%。
孕婦產前焦慮緩解方法
瞭解生育知識。明確分娩是一種自然的生理現象。如果你從分娩開始就知道,冷靜下來,疼痛就不會那麼嚴重了。你也可以看到更多的親子網站和論壇,與一些母親交流,並諮詢一些經驗。
定期進行分娩檢查。只要進行正常的產前檢查,醫院就可以及時發現問題並提前進行干預。自我觀察和監測也非常重要,瞭解胎兒運動是否正常,是否有頭暈、哮喘等不適症狀。
相信醫學技術。如今在醫院分娩的安全性已經大大提高,應該放心待產。與醫師保持密切聯繫,有問題及時請教,保持良好情緒。
轉移注意力。做一些有益健康的活動,如編織、繪畫、唱歌和散步。不要在家閉門,專注於擔心未來。
家庭諮詢更多。當出現產前焦慮症狀時,與家庭溝通,及時分享情緒狀態,告知家庭情緒障礙,家庭也可以及時給予諮詢,幫助他們慢慢消除緊張和焦慮。丈夫應該瞭解妻子的情緒波動,耐心地傾聽妻子的意見,給妻子鼓勵和安慰,消除她的擔憂。
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