孕婦體操的好處
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爲了愉快地度過妊娠期，迎接分娩的到來，準媽媽們可以練習孕婦的體操。孕婦體操可以在懷孕三個月後開始，每天練習，運動量不要太大，運動時可以放置輕鬆的音樂來調整心情。產婦運動能有效增強準媽媽的體力，有利於順產，降低剖腹產的機率。
孕婦體操的好處
1、促進分娩過程，降低剖腹產率
孕婦體操可以在懷孕期間作爲正常的保健計劃，使孕婦在懷孕期間保持良好的身心狀態，有效降低剖腹產率，促進分娩過程，縮短分娩過程。母親對分娩的認識不足，對孕婦營養過剩，活動減少，胎兒變大，分娩時體力不足，懷孕期間併發症增加的恐怖感增加，剖腹產率增加。孕婦的體操可以很好地解決這些問題。
2、減少對產婦的恐懼，減少孕期不適
孕期堅持產婦體操，可減少產婦在產期產生的恐懼和產後狀態的變化，減少孕期不適，及時調整心理狀態，增強自信心和體力。
3、預防產後抑鬱和不適，促進新生兒成長
孕期堅持產婦體操可有效減少產後出血，促進產後恢復，使孕婦更願意選擇母乳餵養，促進新生兒健康成長。正確進行產婦體操可以增加生育機會，產後抑鬱症的發病率也會明顯降低。
